Tanečná strava alebo diéta 3-3-3 Kompetentné o zdraví na iLive
Lekársky expert článku
Začiatok akcie sa blíži, ostávajú vám už len 3 dni, ako si napraviť svoje obľúbené šaty? Vráťme sa k súčasnej strave pre balerínky alebo, ako sa tiež hovorí, k diéte 3-3-3
Denný režim: tanečníci v strave
Rýchle diéty neprinášajú trvalý efekt, tým menej jasný výsledok, sú však zavádzajúce iba miernym úbytkom hmotnosti, ale potom ho trápia prudkým nárastom.
Spočítajte si, ako ďaleko ste pred podujatím odišli, a začnite s diétou baletných tanečníkov 3 dni pred ňou. Nízkotučný tvaroh a vajcia - toľko stojí strava, keď držíte diétu.
Obed a večera, varte a jedzte varené vajce, po troch hodinách musíte zjesť 200 g tvarohu. Potom znova, po 3 hodinách, 200g nízkotučného tvarohu. Túto metódu opakujte ďalšie dva dni, nezabúdajte, že by ste mali piť zelený čaj, okrem cukru a vody.
[1]
Schudnite bez fanatizmu
Strava tanečníkov sa používa iba v urgentných prípadoch a nemala by sa zneužívať. Iba ak potrebujete rýchlo a efektívne ťahať za jeden povraz a chudnúť. Túto diétu je vhodné používať najviac šesťkrát ročne.
Strava nie je vôbec jednoduchá, pre niekoho je náročná, ale výsledok je úžasný, 3 kg tri dni bez tabliet. Je len škoda, že sa diétny efekt netrvanlivých tanečníkov, ak si dovolíte sadnúť na výdatné jedlo a dobre sa najesť, môže dostať späť k vašej hmotnosti, s ktorou ste toľko bojovali.
Krása vyžaduje obetu, radikálne sa mení
Nečakajte, že strava tanečníkov vám pomôže navždy schudnúť a získať dokonalú postavu za tri dni. Ak po dovolenke budete opäť viesť normálny obraz o potravinárskom výrobku, nadváha sa prejaví veľmi skoro.
Ak však v strave tanečníkov budete obmedzovať príjem cukru a prestanete jesť múku, budete neustále dodržiavať jednoduchý spôsob stravovania, budete určite spokojní so svojou utiahnutou postavou a dobrou fyzickou formou v budúcnosti.
Strava 3-3-3 a jej výsledok
Ľahko zhodíte pár kíl a urobíte z nej takú nežnú a ladnú baletku. Ako môžete schudnúť za 3 krátke dni? Veľmi jednoduché. Dosť trikrát denne, každé 3 hodiny počas troch dní, aby ste zjedli určité jedlo - len málo!