Táto polievka vám pomôže schudnúť

Štíhlejšia lyžica na lyžicu - tento recept sa určite podarí!

prísady

1 paradajka (nakrájané na stredne veľké kúsky) Paradajky sú bohaté na vitamíny C a K a podporujú chudnutie.
1 cibuľa (šupky a kocky) Cibuľa zvyšuje náš metabolizmus, čo podporuje chudnutie.
2 strúčiky cesnaku (Chop) Cesnak je známy pre svoje antioxidačné vlastnosti.
4-5 húb (kotleta) Huby sú bohaté na železo, vitamíny a draslík a sú dobrým zdrojom bielkovín.
1 pol šálky fazule (Chop) Fazuľa obsahuje vysoké množstvo vlákniny a bielkovín, ktoré vám pomôžu pri chudnutí.
2 mrkvy (Olúpte a nakrájajte na malé kúsky) Mrkva má nízky obsah kalórií, je však bohatá na vitamín C a má vysoký obsah vlákniny. Podporujú chudnutie. Pssst! Týchto 5 druhov zeleniny je zdravšie varených ako surových.
1 šálka kapusty (nakrájané na malé kúsky) Kapusta obsahuje iba niekoľko kalórií, ale je bohatá na vápnik, železo a draslík.
2 lyžice citróna alebo jablčného octu Kyselina octová obsiahnutá v citróne a jablčnom octe podporuje spaľovanie tukov a zaisťuje prirodzený pocit sýtosti.

príprava

Vodu privedieme k varu a pridáme najskôr cibuľu, mrkvu, huby a cesnak. Potom pridáme kapustu, fazuľu, paradajky a ocot a podľa želania dochutíme soľou. Všetko privedieme do varu, vypneme plameň a necháme 10 minút lúhovať. Vezmite si polievku každý deň na chvíľu a čoskoro si všimnete prvé výsledky.