Táto tabuľka je užitočným sprievodcom tým, ako piť alkohol v keto
Alex Tikhonov/EyeEm Getty Images
Je nový rok a je tu možnosť vyskúšať nový spôsob stravovania. A od roku 2020 existuje možnosť, že keto diéta bude novým spôsobom stravovania. Napriek tomu, že môžete jesť slaninu, hamburgery a vajcia, kedykoľvek budete chcieť, môžu vám chýbať veci ako cestoviny, chlieb a alkohol. Áno, jesť keto diétu je ťažké, ale nie nemožné. Z tohto dôvodu sme po ruke vytvorili túto tabuľku, ktorá vás prevedie na vašej ceste a povedie spoločenský život, zatiaľ čo vy ste v keto.
Aj keď stojí za zmienku, že konzumáciu alkoholu by ste mali pravdepodobne obmedziť na akúkoľvek diétu, najmä keto diétu založenú na udržiavaní jemnej rovnováhy ketózy, každý si zaslúži občas sa vzdať. Tento graf sme vytvorili, aby ste mohli svoj nápoj konzumovať zodpovedne s nízkoalkoholickým alkoholom.
Všetky naše hladiny sacharidov pochádzajú z databázy amerického ministerstva poľnohospodárstva. To je veľmi užitočné pri sledovaní takmer všetkých druhov informácií o výživovej hodnote.
Podrobnosti nájdete v tabuľke. Pamätajte však na tieto pravidlá dobrého keto: vo všeobecnosti platí suché vína. V sacharidoch budete takmer vždy nižší. Nerobte si starosti s mixérmi na cukor, pretože spotreba brandy alebo zmesi so sodnou vodou je vždy nižšia v sacharidoch. Nakoniec môže byť veľa seltzers s tipmi na výber. Nezabudnite však skontrolovať štítok, aby ste sa ubezpečili, že existuje toľko značiek.
Tento obsah sa importuje z. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.