Tehotenstvo v 11. týždni tehotenstva
11. týždeň tehotenstva je to dôležitá etapa vo vývoji vášho dieťaťa: vývoj pohlavných orgánov.
Väčšina životne dôležitých orgánov, ako sú obličky, pečeň, mozog a pľúca, už funguje a naďalej rastie.
Prsty na rukách a nohách sa úplne oddelili a čoskoro začne dieťa hýbať rukami.
Kosti sa spevňujú a vonkajšie pohlavné orgány sa začínajú formovať. Už o pár týždňov zistíte, či budete matkou dievčaťa alebo matkou chlapca.
Na úrovni tváre sú očné viečka spojené, tvoria sa aj uši, umiestnené nižšie.
Hlava dieťaťa meria polovicu jeho celkovej dĺžky.
Pod ďasnami sa začnú vytvárať veľmi malé púčiky budúcich zubov.
V 11. týždni tehotenstva je dieťa už aktívne vo vašej maternici. Má dostatok plynulých pohybov, štrajkuje a naťahuje sa.
S najväčšou pravdepodobnosťou tieto pohyby zatiaľ nepocítite, najmä preto, že jeho veľkosť je stále malá.
Dieťa meria v 11. týždni tehotenstva na dĺžku 5 cm a váži okolo 8 gramov.
Vaše telo v 11. týždni tehotenstva
Okrem príznakov, ktoré vás sprevádzali v prvých týždňoch tehotenstva, si tiež všimnete, že vám vlasy a nechty viac dorastú.
Je to normálny znak v tehotenstve a je dôsledkom cirkulácie a hormonálnych zmien.
Niektoré ženy sa v tomto štádiu tehotenstva budú cítiť lepšie a nevoľnosť bude klesať.
Namiesto toho sa objavuje zápcha, ďalší častý problém tehotných žien.
Na fyzickej úrovni nie sú zmeny príliš veľké. Bruško je mierne viditeľné a vyzerá to skôr tak, že ste trochu pribrali.
Spravidla v prvom trimestri ženy vážia asi 1,5 kilogramu.
Potraviny, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť
Keď ste tehotná, pred každou túžbou je vhodné myslieť najskôr na svoje dieťa.
Niektoré potraviny teda môžu spôsobovať vedľajšie účinky, napríklad potrat alebo smrť dieťaťa pri narodení.
Od 11. týždňa tehotenstva alebo ešte skôr dávajte pozor na svoj jedálniček.
ryby
Vyhýbajte sa rybám bohatým na ortuť. Môže cirkulovať v krvi k dieťaťu a pôsobiť na jeho nervový systém.
Vyberte si ryby bohaté na mega-3, ako napríklad: losos, sleď, sardinky, ančovičky, pstruh, makrela alebo krevety.
Vyhýbajte sa konzumácii surových, nezrelých rýb, aby ste zabránili požitiu nebezpečných baktérií alebo vírusov.
Mäso varené v krvi
Surové alebo dokonca krvou zafarbené mäso môže viesť k infekcii toxoplazmou.
Toxoplazma je parazit, ktorý môže spôsobiť dieťaťu vážne zdravotné problémy.
Nevarené mäso je tiež rizikom otravy jedlom spôsobenej salmonelou. Infekcia salmonelou nebude mať vplyv na dieťa, ale u matky môže spôsobiť: zvracanie, silné hnačky, horúčku, bolesti brucha.
Surové vajcia
Surové alebo varené mäkké vajcia môžu tiež obsahovať Salmonella. Z tohto dôvodu, ak jete vajcia, musíte ich variť, kým nezačne tuhý sneh aj z bielkov a žĺtkov.
Syr
Ak ste tehotná, nejedzte mäkké syry, ako je feta, Brie, Camembert, Roquefort, Gorgonzola, niva, questo blanco alebo questo fresco, pokiaľ na obale nie je jasne uvedené, že výrobok je vyrobený z pasterizovaného mlieka.
V nepasterizovanom mlieku je pravdepodobnejšie, že obsahuje listériu, baktériu, ktorá by mohla spôsobiť pomerne ťažkú otravu jedlom u tehotných žien.
Vyberte si z týchto syrov: údený, eidam, ementál, čedar, telemea, gouda, parmezán.
Môžete si tiež zvoliť mäkké tavené syry, ak sú vyrobené z pasterizovaného mlieka: kravský syr, smotanový syr, telemea, kozí syr, mascarpone, mozzarella, tavený syr, ricotta.