Tehotné ženy majú povolené držať diétu toľko, koľko môžu počas tehotenstva jesť Mamaplus
Okrem počtu pribratých kilogramov a tehotenstva, veľkolepého chudnutia alebo naopak dlhoročnej stagnácie hmotnosti po pôrode sú ďalšími zápalnými témami pre tehotné ženy jedálny lístok tehotných žien a ich chute. Koľko smú jesť počas tehotenstva? Majú právo túžiť po rôznych potravinách?
Tehotenstvo je obdobie s rôznymi stavmi a pocitmi v živote ženy. Každá tehotná žena žije svojimi vlastnými skúsenosťami - niektoré majú prehnaný apetít, iné naopak. S pribúdajúcimi mesiacmi sa túžby, vnemy, pocity tehotných žien menia, diverzifikujú. Spolu s pôrodníkom sa bude monitorovať stav matky a vrátane počtu získaných kilogramov. Pozorovania okolia, možno nie so zlými úmyslami, nie sú pre budúcu matku vždy užitočné a tak „bombardované“ zmenami na všetkých úrovniach. Preto vám lekári dokážu poradiť.
V tehotenstve jeme pre dvoch?
No a čoraz častejšie počúvame „tehotná žena by nemala jesť za dvoch“ a podľa lekárov po celom svete je táto informácia pravdivá, že kalorické potreby tehotných žien stúpajú iba o 15% v porovnaní s bežnou dávkou. Stručne povedané, na začiatku tehotenstva žena, ktorá konzumuje 1 800 kcal denne, potrebuje v prvom trimestri 270 kcal. V druhom trimestri tehotenstva je okrem bežnej stravy potrebných asi 300 kcal a v poslednom trimestri okrem 1 800 kcal navyše.
Prečo nie sú povolené pásy na chudnutie?
Aj keď tehotná žena zjavne pribrala príliš veľa kilogramov v porovnaní s mesiacom tehotenstva, jej výškou atď., Zoštíhľujúce pásy sú kontraindikované. Plod potrebuje na rast glukózu a nízkosacharidová strava môže ovplyvniť vývoj mozgu dieťaťa. Je to len jeden z mnohých vedľajších účinkov, ktoré môže mať obmedzená strava počas tehotenstva.
Prečo tehotné ženy majú chute?
Najmä partnerky budúcich matiek majú príbehy o nočných výletoch do supermarketu za nákupom nálevu, ovocia, zmrzliny. Vzhľad chutí na exotické jedlá alebo na ťažko dostupné jedlá v nevhodnom čase však nemusí byť nevyhnutne povinný. Podľa lekárov však niektoré chute, ako napríklad chute na slané jedlá, môžu súvisieť so zvýšeným objemom krvi, sodík je nevyhnutný pre udržanie rovnováhy tekutín v tele.