Tekvicové špízy s telemea - Všetko o chudnutí

Dochádzajú vám nápady na večeru? Tu je recept na cuketové špízy ako stvorený na rýchlu letnú večeru.

Jedna porcia obsahuje: 213,4 kcal, 12 g sacharidov, 19,7 g bielkovín, 9,8 g tuku, 2,6 g vlákniny

telemea
Suroviny na 2 porcie

  • 14% -né kravské mlieko (60 g)
  • Čerstvá cuketa (400 g)
  • Vajcia (2 ks)
  • Jogurt s 0,1% tuku (200 g)
  • Čerstvá petržlenová vňať (40 g)

korenie: Čerstvo mleté ​​biele korenie

Spôsob prípravy

  1. Cuketu nastrúhame na veľkom strúhadle, potom zmiešame s rozšľahaným vajcom, nastrúhaným telemeau a trochou korenia.
  2. Na nepriľnavej panvici osmažte jednu polievkovú lyžicu kompozície.
  3. Podávame s jogurtovým dresingom zmiešaným s petržlenovou vňaťou.

Tekvicové špízy s telemeou sú len príkladom večere z knihy receptov Saved by KiloStop, ktorú nájdete v balíčku pre zaneprázdnených ľudí. Toto balenie je špeciálne navrhnuté mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale nemajú čas na organizovanie alebo chodenie do posilňovne.

Balíček, ktorý sme pre vás pripravili, tvoria 3 knihy, v ktorých nájdete recepty, ktoré vám pomôžu vyformovať si telo tak, ako chcete. Obsahuje:

  • Kniha receptov „KiloStop Saved“- ak prídete domov neskoro večer a veľa jete, v tejto knihe nájdete presne to, čo potrebujete! 60 rýchlych a chutných receptov, ktoré nepresahujú 200 kalórií na porciu, takže večera v správnych kombináciách vám pomôže stratiť dvakrát rýchlejšie.
  • Kniha receptov KiloStop Detox- vám pomôže vylúčiť toxíny z vášho tela zdravo a pomocou receptov špeciálne navrhnutých našimi lekármi.
  • Kniha reTete„KiloStop Green“ - prichádza na pomoc s rôznymi jedlami, ktoré môžu použiť aj pôst alebo vegetariáni. To vám pomôže schudnúť a zostať zdravý.

Kúpte si teraz balíček pre zaneprázdnených ľudí za špeciálnu cenu a užite si závideniahodnú siluetu!