Tekvicový džús, neoceniteľný spojenec pri diétach na chudnutie

Tekvica nie je každému po chuti, ale je užitočná pre každého. Je zložený z 90 - 95% vody, má 27 kalórií a je bohatý na vitamíny.

spojenec

Je potrebné zdôrazniť prítomnosť vzácneho vitamínu „T“, ktorý urýchľuje metabolické procesy v tele a prispieva k lepšej absorpcii iných mastných a ťažkých jedál. Preto sa tekvica odporúča ako ozdoba na hovädzie a bravčové mäso.

Táto zelenina navyše obsahuje vysokú hladinu vitamínu A, ktorý pomáha pri problémoch so zrakom. Tekvica je tiež bohatá na vitamíny E, C a skupinu B.

Tekvicový džús je vynikajúcim nástrojom na chudnutie. Je to diuretikum a podporuje odvod vody a soli z tela bez toho, aby spôsobovalo podráždenie obličkových tkanív. Odborníci na výživu odporúčajú piť tekvicový džús pol hodiny pred jedlom.

Ako pripraviť tekvicový džús?
Vyberte si pečenú tekvicu. Jadro nakrájajte na kúsky a vložte do odšťavovača. V zime môžete zmraziť kúsky tekvice.

Do džúsu môžete dať pár kvapiek citrónovej šťavy a milovníci sladkého môžu pridať pol lyžičky medu. Táto šťava vám dodá ráno energiu a obohatí vaše telo o vitamíny.

Ak nemáte odšťavovač, môžete tekvicu nastrúhať a potom vytlačiť. Tekvicový džús možno použiť aj ako kompresiu alebo na výrobu rôznych masiek.

Dôležité!
Tekvicový džús je vytlačený bezprostredne pred konzumáciou, pretože po hodine začne postupne strácať svoje prospešné vlastnosti.

kontraindikácie
Existujú samozrejme kontraindikácie týkajúce sa použitia tekvicového džúsu a pri jeho konzumácii musíte byť opatrní pri výskyte niektorého z nasledujúcich ochorení:
- zápal žalúdka;
- cukrovka;
- vred;
- Individuálna intolerancia.