Telesná hmotnosť nehovorí nič o vašej postave
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Fitness blogerka Kelsey Wells (Môj život potu) trénovala 1 a pol roka po megapropovanom fitnes programe Kayla Itsines „Bikini Body Guide“ (BBG). A výsledok je jednoducho úžasný!
Predtým trochu vratká a nedefinovaná so širokými bokmi a stehnami, dnes je Kelsey Wells štíhla a ladená s telom bikín HAMMER ! A to hoci americká blogerka o fitness v skutočnosti schudla iba dve kilá. Áno, čítate správne!
Čísla sú koniec koncov iba čísla
Ako dôkaz zverejnila Kelsey Wells obrázok, ktorý ukázala PRED programom chudnutia BBG (a osem týždňov po narodení svojho prvého dieťaťa), počas a po ňom - v každom prípade napísala zodpovedajúcu telesnú hmotnosť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Úžasná vec: Aj keď je dnes Kelsey viditeľne štíhlejšia ako predtým, váži takmer toľko - konkrétne 63 kíl dnes v porovnaní so 65 kilami začínajúcimi na váhe (s výškou 1,70 metra). Rovnako úžasné: Aj keď sa na poslednej snímke javí takmer rovnako štíhla ako na strednej fotografii, počas fázy chudnutia bola takmer o desať kíl ľahšia ako teraz!
Riešenie hádanky je celkom jednoduché: svaly jednoducho vážia viac ako tuky. Aj keď máte rovnakú hmotnosť alebo ste možno pribrali, vaše telo je v lepšej kondícii!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Telesná hmotnosť nehrá pri chudnutí žiadnu úlohu
Fitness blogerka Kelsey Wells chce svojím príspevkom upriamiť pozornosť na to, aby sa pri chudnutí príliš nespoliehali na váhy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Spočiatku bola stále úplne fixovaná na svoju váhu. „Pred otehotnením som vážila 59 kilogramov.“ Po pôrode chcela Kelsey schudnúť na 55 kilogramov a určite si opäť nasadiť úzke rifle!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vysnívanú váhu dosiahla už po niekoľkých mesiacoch - odvtedy však opäť pribrala osem kíl a pribrala tiež dve veľkosti šiat (od šiat 32 po 36).
„VĎAKA BOHU, dozvedel som sa, že mám tendenciu zakladať svoj pokrok v oblasti fitness na veciach, ktoré sú skutočne dôležité - konkrétne na sile, flexibilite, vytrvalosti, zdraví a ŠŤASTÍ,“ píše Kelsey Wells. "Nikdy som nemal viac svalov a menej telesného tuku ako teraz." Nikdy som nebol zdravší ako teraz. Nikdy som sa necítil vo svojej koži príjemnejšie ako teraz. A keby som už dlho nepískal na váhe, určite by som sa nedostal až sem.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Keď Kelsey nedávno vystúpila na váhu a povedala, že má 65 kíl, pomyslela si: „Do prdele!“ Myslíme si: Správne, drahá Kelsey!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies