Odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie na zníženie rizika demencie
Zabudnite na vitamíny a doplnky výživy, aby ste znížili riziko demencie v starobe.
Namiesto toho sa zamerajte na zdravý životný štýl! Cvičenie, vyvážená strava, vyhýbanie sa tabaku, alkoholu a udržiavanie dobrého krvného tlaku sú nevyhnutné. Toto sú hlavné odporúčania vydané Svetovou zdravotníckou organizáciou.
Celosvetovo je asi 10 miliónom ľudí ročne diagnostikovaných forma demencie, evolučná choroba, na ktorú neexistuje žiadny liek. Alarmujúce je, že je stále viac a viac prípadov, keď choroba nastúpi na začiatku, 50-krát, dokonca až okolo 40 rokov. Riziká sa však dajú do značnej miery kontrolovať.
Dr. Neerja Chowdhary, technická referentka, ministerstvo duševného zdravia a zneužívania návykových látok, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO): "Pravda je, že to, čo je dobré pre srdce, je dobré aj pre mozog. Preto vám fyzická aktivita, zdravá a vyvážená strava, vyhýbanie sa tabaku, nízka konzumácia alkoholu, to všetko z dlhodobého hľadiska pomáha znižovať riziko demencie. „
Je to vôbec prvýkrát, čo Svetová zdravotnícka organizácia formulovala súbor odporúčaní týkajúcich sa životného štýlu, aby sa znížilo riziko vzniku Alzheimerovej choroby alebo iných foriem kognitívneho poklesu. Pokiaľ ide o jedlo, WHO zostáva vyznávačom stredomorskej stravy s množstvom zeleniny, trochou mäsa a dostatkom olivového oleja.
Prečítajte si tiež
Po plnohodnotnom živote, vo veku 91 rokov, chce Margaret Lowdon zostať čo najdlhšie schopná viesť nezávislý život. V súčasnosti sa zúčastňuje štúdie o súvislosti medzi sluchom a demenciou.
Dr. Sergi Costafreda Gonzalez, Docent psychiatrie pre duševné zdravie, UCL: „Aj nepatrná strata sluchu môže naznačovať dvojnásobné riziko demencie v nasledujúcich 15 alebo 20 rokoch.“
Podľa WHO má v súčasnosti 50 miliónov ľudí demenciu a pre spoločnosť sú náklady spojené s touto chorobou 2 bilióny dolárov. Pri súčasnej miere, za 30 rokov, by sa počet postihnutých osôb strojnásobil.
On Instagram ProTV News nájsť obrazy okamihu na svete!
Zadarmo sa prihláste na odber bulletinu Pro TV News na WhatsApp. Dostávajte každý deň najdôležitejšie správy do telefónu!