Telo; Duch - akné - pupienkový mor mladosti - pulz - SRF
Trpia ním takmer všetci tínedžeri: pupienky. Ak húfne pučia, hovorí sa im akné. V súčasnosti ňou trpia postihnutí skôr a dlhšie. Odpovede na otázky, či má diéta vplyv a ako efektívne liečiť akné, sú preto čoraz dôležitejšie.
Všetci si to pamätajú: cez noc na čele vypučal pupienok. Vypuklá a so škaredou špičkou hnisu žiari v zrkadle ako červená blikajúca výstražná lampa.
Deň sa skončil. Ak pupienok nevytlačíte, bude vám tróniť na tvári po celý deň. Ak ho vytlačíte, zostane zapálená opuchnutá hrčka.
Hormóny ako spúšťač
Deväť z desiatich tínedžerov trpí počas puberty akné. Na jednej strane pohlavné hormóny stimulujú produkciu kožného mazu vlasov a na druhej strane pleť mastnejšie. Ak dôjde aj k nadmernému zrohovateniu, povrch pokožky sa upcháva a kožný maz sa zhromažďuje pod ním. Výsledkom je zápal, vznikajú typické pľuzgieriky akné.
Nie je známe, prečo niektorí mladí ľudia vyzerajú ako drobivý koláč, zatiaľ čo iní takmer vôbec nemajú pupienky. „Určite existuje určitá predispozícia,“ vysvetľuje Severin Läuchli, dermatológ z Fakultnej nemocnice v Zürichu. "Ak už jeden z rodičov mal akné, nie je prekvapujúce, ak má dcéra alebo syn tiež nadmerné pupienky."
Ale akné nemá nič spoločné so zlou hygienou, ako sa v minulosti často predpokladalo. Vplyv stravovania sa skúma už desaťročia - zatiaľ s miernym úspechom. Je známe, že jednotlivé potraviny, ako napríklad čokoláda a orechy, alebo mäsové výrobky, ako je saláma, akné nepodporujú.
„Štúdie s pôvodnými obyvateľmi v Južnej Amerike a na Papue-Novej Guinei nedávno priniesli náznaky, že naša západná strava s mliečnymi výrobkami a množstvom rýchlych sacharidov môže podporovať akné,“ hovorí Severin Läuchli. Chleby z bielej múky, cestoviny, zemiaky, ryža, kukurica a cukor sú podozrivé z ovplyvňovania hormonálnej rovnováhy a podpory akné.
Tieto potraviny nie sú v ponuke skúmaných pôvodných obyvateľov. Ostrovania ostrova Kitava v Papue Novej Guinei sa živia prevažne mäsom. Aché, lovci a zberači v Paraguay, jedia koreňovú zeleninu, ako sú sladké zemiaky a tapioka, ovocie a ryby. Akné nie je pre oba národy známe. Podľa dermatológa Läuchliho je potrebné objasniť ďalšie: „Gény týchto pôvodných obyvateľov ešte neboli preskúmané.“
A keďže vplyv rýchlych sacharidov na vývoj akné sa javí ako malý, „v súčasnosti neodporúčame špeciálnu diétu proti akné,“ hovorí Läuchli.
Zložitá rada: nevyjadrujte sa!
Aj keď je pokušenie také veľké: Čierne bodky alebo pupienky by sa nemali poškriabať ani stlačiť! Ak to aj tak urobíte, riskujete zápal. Okrem toho existuje riziko hlbších rán a jaziev.
V závislosti od závažnosti, to znamená počtu a veľkosti pupienkov, odborník hovorí o miernom, strednom alebo silnom akné.