Tenkí ľudia Obklopte sa tenkými ľuďmi! VHODNÉ NA ZÁBAVU
Tí, ktorí sa chcú tých kíl zbaviť rýchlejšie, by mali tráviť čas s chudými ľuďmi. Nová štúdia hovorí, že to pomáha pri chudnutí.
Aj keď si nevyberiete svoju rodinu, môžete byť prieberčivejší voči svojim priateľom. Ak chcete schudnúť, mali by ste medzi svojich známych rátať štíhlych ľudí; podľa nedávnej vedeckej štúdie vás títo zjavne nabádajú k zhodeniu prebytočných kilogramov.
Chudí ľudia pomáhajú chudnúť
Interview ako súčasť ich štúdia Matthew Andersson - lektor sociológie na Baylor University vo Waco v Texase - a jeho tím viac ako 9 000 dospelých vo veku od 18 do 65 rokov v odbore chudnutie a známych. Americkí vedci zistili, že tí, ktorí sa obklopili štíhlymi priateľmi, mali pri chudnutí väčšie úspechy. Účastníci štúdie sa okrem iného pýtali, či chcú alebo nechcú vôbec schudnúť a s ktorými štyrmi ľuďmi trávia najviac času. Museli tiež poskytnúť informácie o stavbe a váhe týchto ľudí. Nakoniec boli respondenti podrobení kontrole v priebehu roka: vedci sledovali ich prírastok a úbytok hmotnosti a ich sociálne siete. Výsledok: Tí, ktorí mali veľa kontaktov s ľuďmi s nadváhou, neschudli tak dobre ako tí, ktorí mali blízko k chudým ľuďom.
Pomáha: interakcia s chudými ľuďmi!
Americkým vedcom zatiaľ nie je úplne jasné, prečo štíhli súčasníci vedú k väčšiemu úbytku hmotnosti, najmä preto, že spoločné podniky medzi účastníkmi štúdie boli široké. Návšteva fitnescentra s najlepším priateľom je samozrejme obzvlášť efektívna, ale spoločné stravovanie má, zdá sa, pozitívny vplyv aj na chudnutie. Možno je to tým, že vám to dajú tenkí ľudia zdravý životný štýl Dajte väčšiu prioritu, ktorá sa zotrie s tými, ktorí sa snažia zhodiť tie otravné kilogramy - takže je to skoro ako s vlastným osobným trénerom na chudnutie!
Priateľstvo s chudými ľuďmi nie je všetko
Vedúci štúdie by chcel povzbudiť ľudí, aby sa obklopili štíhlymi ľuďmi, ale v žiadnom prípade neodporúča ukončiť priateľstvo s nie tak štíhlymi ľuďmi. „Nechceme sprostredkovať odkaz, že jednotlivci by mali byť povrchní pri výbere, s kým strávia voľný čas,“ uviedol Andersson, ktorý svoje zistenia zverejnil v časopise Obesity. „Ľudia by si však mali nájsť čas a pamätať, že aj veľmi osobný cieľ, ako je chudnutie, je do veľkej miery ovplyvnený aj spoločenskými faktormi jeho úspechu.“ V jednoduchom jazyku:
Uvedomte si, že na vaše telo majú vplyv nielen vy, ale aj vaše priateľstvá.