Tento hormón vám bráni v chudnutí
Ak sa pre vás chudnutie stalo akýmsi bojom a zdá sa, že strava alebo cvičenie zatiaľ neprinášajú dlho očakávané výsledky, potom môže byť leptín presne to, čo potrebujete. Leptín je hormón vylučovaný bunkami a používa sa hlavne na vyrovnanie hmotnosti a energetickej hladiny. Existujú dve metódy, ktorými leptín vykonáva svoju funkciu. Prvý je, že vysiela signály do mozgu, keď je čas prestať jesť, a druhý, že stimuluje tukové tkanivo k spaľovaniu energie.
Telo vylučuje do krvi viac leptínu, keď priberáte na váhe a vytvárajú rovnováhu stimuláciou tukového tkaniva k spaľovaniu prebytočného tuku. Ukázalo sa však, že leptín má tiež svoje chyby. Konkrétne telá mnohých ľudí s nadváhou vyvinuli to, čo nazývame leptínová rezistencia.
Čo znamená rezistencia na leptín a ako sa vyrába:
Po dlhom období vysokých hladín leptínu strácajú telá niektorých ľudí citlivosť na leptín. To znamená, že mozog neposlúcha, keď leptín vysiela signály na zastavenie príjmu potravy alebo na reguláciu metabolizmu.
To veľmi sťažuje chudnutie a udržanie zdravého metabolizmu. Pacienti s leptínovou rezistenciou sú náchylní na chronické choroby tým, že spôsobujú prebytočný tuk v žalúdku a zvyšujú zápal.
Diéty môžu byť tiež dôvodom vzniku leptínovej rezistencie. Niektorí robia chybu, že drasticky znižujú príjem kalórií, pretože chcú rýchlo schudnúť. Ale to sa často stáva problémom, vďaka čomu leptín informuje mozog, že potrebuje viac potravy.
Preto je pravdepodobne dobrý nápad vyhnúť sa týmto diétam, pretože majú často nesprávny prístup k chudnutiu.
Rezistenciu na leptín si môžete tiež vyvinúť, ak konzumujete polotovary, ako sú: potraviny s vysokým obsahom tuku, potraviny s vysokým obsahom cukru, rafinované uhľohydráty, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy .