Tento nápoj pomáha pri chudnutí pomocou kmínovej vody
Kmín stimuluje metabolizmus - to potvrdzujú aj vedecké štúdie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Používa sa ako liek na zažívacie ťažkosti už tisíce rokov, má detoxikačný účinok na organizmus a dodáva jedlám orientálnu príchuť - kmínové korenie. A môže to byť ešte lepšie, pretože vedci teraz zistili, že to žalúdok nielen upokojí, ale aj vykúzli na plocho. Vysvetlíme, ako vám kmín pomáha pri chudnutí a prečo si ho najlepšie vychutnať s pohárom vody.
Kmín: Zdravé korenie z Orientu
Niektorí milujú jeho intenzívnu arómu, iní ho nemôžu vystáť: Chuť kmínu - tiež známeho ako kmín - môže byť diskutabilná. Isté však je, že už len jeho vôňa vás prinúti snívať o trhoch s korením v Oriente a dá mu nezameniteľnú poznámku k mnohým indickým, gréckym alebo mexickým jedlám. Ale kmín nie je známy len ako korenie.
Už tisíce rokov je tiež cenený pre svoje prírodné liečivé sily. Žuvanie rasce údajne zmierni plyn a žalúdočné kŕče a zlepší trávenie. Dôvodom sú éterické oleje, ako je kuminaldehyd, ktoré tvoria až šesť percent semien a stimulujú tvorbu tráviacich štiav. Vedci teraz tiež zistili, že kmín tiež stimuluje spaľovanie tukov a môže vám tak pomôcť pri chudnutí.
Kmín vyzerá podobne ako bežný rasca, ale chutí oveľa intenzívnejšie
Kmín funguje rovnako ako tabletka na chudnutie - štúdia
Veda sa zaoberá aj účinkom kmínu: Existujú už dve štúdie, ktoré potvrdzujú úbytok hmotnosti korenia. Vedci z iránskej univerzity v Kashane študovali asi 78 subjektov s nadváhou, ktoré boli rozdelené do troch skupín. Prvá skupina dostávala trikrát denne kapsulu s extraktom z kmínu, druhá skupina užila tabletku na chudnutie a tretia skupina placebo tabletu. Výsledok? Po ôsmich týždňoch skupina s rascou schudla rovnako úspešne ako subjekty na tabletke na chudnutie. Skupine s placebom sa nepodarilo schudnúť. Ďalšia štúdia tiež ukazuje, že kmín má pozitívny vplyv aj na percento telesného tuku a veľkosť pása.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Prečo vám kmín pomáha pri chudnutí
Štúdie potvrdzujú: kmín podporuje spaľovanie tukov a urýchľuje chudnutie. Ale prečo je to tak? Vedci pripisujú zoštíhľujúci účinok rastlinným látkam fytosterolov, ktoré majú aktivovať metabolizmus. Dôležitú úlohu pravdepodobne zohrávajú aj cenné éterické oleje, ktoré majú tráviaci účinok.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pite štíhle - najlepšie s kmínovou vodou
Či už ráno teplá voda s citrónovou šťavou alebo šťava zo zeleného zeleru (už sme informovali) - to, že niektoré nápoje aktivujú metabolizmus, už nie je tajomstvom. S kmínom v pohári sme však zatiaľ neexperimentovali. To by sa však malo teraz zmeniť, pretože korenistá voda je najrýchlejšou a najjednoduchšou metódou, ako využiť výhody kmínu pre seba. Okrem toho nápoj chutí menej intenzívne, a preto sa dá piť ráno. A takto sa pripravuje diétny nápoj:
- Jednu čajovú lyžičku kmínu zmiešajte s 200 ml vody a priveďte do hrnca k varu.
- Ak voda zhnedla, môžete hrniec zložiť zo sporáka.
- Vložte kmín cez sito a nalejte vodu do pohára.
- Potom si hotovú kmínovú vodu vychutnajte ako čaj alebo ju nechajte vychladnúť a vypite studenú.
Dôležité - napriek vedeckým štúdiám platí toto: kmín nedokáže zázraky a pomôže vám schudnúť iba vtedy, ak sa v bežnom živote stravujete zdravo a pravidelne cvičíte.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnúť + detoxikačný účinok: kmínová voda detoxikuje organizmus
Kmínová voda stimuluje nielen spaľovanie tukov a zabraňuje plynatosti, ale má tiež vynikajúci detoxikačný účinok na organizmus. Drahé džúsy lieči? Môžete sa tým jednoducho zachrániť. Kmín podporuje telu vlastné detoxikačné mechanizmy. Pravidelná konzumácia korenia údajne aktivuje určité detoxikačné enzýmy a zvyšuje hladinu glutatiónu - jedného z najsilnejších antioxidantov v tele. O dôvod viac, prečo svoju rannú šálku kávy jednoducho nahradiť kmínovou vodou.