TEPLÁ VODA DIETA - súkromný butikový salón od Iriny Reisler

Diéta s teplou vodou je stará strava v tradičnej čínskej medicíne. Každý deň, týždeň, keď sa ráno zobudíte, vypite pohár teplej vody (pri telesnej teplote), s malými dúškami.

dieta

Pred raňajkami vypite ďalší pohár teplej vody.

Aj keď pijete kávu iba na raňajky, predtým by nemala chýbať horúca voda.

Pre tých, ktorí sú zvyknutí jesť ráno, platí pravidlo: pred vypitím pohára horúcej vody a po raňajkách vypiť teplú zeleninovú polievku.

Vložte vodu do veľkého hrnca. Vložte menší hrniec do veľkého hrnca tak, aby ho voda nepresahovala. Do malého hrnca dajte iba zeleninu a veľký hrniec zakryte pokrievkou. Po 15 minútach varu vyberte zeleninu a rozdeľte ju na polovicu. Časť zeleniny (asi 3 polievkové lyžice) veľmi dobre premiešajte alebo nakrájajte, zalejte 250 ml teplej vody. Polievka vznikajúca z tejto zmesi sa pije po raňajkách s veľmi malými dúškami.

Na druhú stranu zeleniny podlejte horúcou vodou a misu prikryte pokrievkou. Po 15 minútach zeleninu vyberte a skladujte osobitne. Voda, v ktorej sa zelenina chovala, sa uchováva na večeru.

Po vypití polievky vypite pohár teplej vody.

Pre tých, ktorí na raňajky pijú iba kávu, by ani po káve nemala chýbať horúca voda.

Počas dňa, pred a po akomkoľvek jedle (aj keď je to len občerstvenie), vypite pohár teplej vody.

Večer trochu zahrejte vodu v zelenine a vypite ju pred večerou. Na večeru jedzte zeleninu chovanú ráno. Nad ne môžete dať aromatické bylinky, podľa chuti (na blogu dokonca nájdete zoznam 7 aromatických rastlín, ktoré sú tiež doplnkom stravy). Po večeri nezabudnite vypiť ďalší pohár teplej vody.

PRVÝ TÝŽDEŇ SA POČAS DŇA môžete NORMÁLNE STRAVOVAŤ, AKO STE DOSIAHNUTE TAK Ďaleko. OD DRUHÉHO TÝŽDŇA PREDSTAVUJTE DIÉTNE POTRAVINY A POKRAČUJTE V LIEČBE TEPLOU VODOU, VÝSLEDKY SA NEZDAČIA! OD DRUHÉHO TÝŽDŇA SA STRAVOVANIE ZNÍŽI, POCÍTAME ĽAHŠIE A JEME VŠETKO V MALŠÍCH MNOŽSTVÁCH. AJ OD DRUHÉHO TÝŽDŇA MÔŽETE ZAČAŤ ĽAHKÉ CVIČENIA. V TRETEJ TÝŽDEŇ ZNÍŽTE VÝŠKU POTRAVÍN A ZVÝŠTE POČET CVIČENÍ. KÚRU S TEPLOU VODOU ULOŽÍTE ČOKOĽVEK POTREBUJETE, AŽ DOSIAHNETE CHCENEJ HMOTNOSTI.