Teplá voda s citrónom, zázračný elixír alebo skutočné nebezpečenstvo pre žalúdok Čo hovoria lekári
V súčasnosti sú na všetkých stránkach a sociálnych sieťach napísané výhody konzumácie pohára teplej vody a citrónu ráno, nalačno. Patrí sem chudnutie, energia počas celého dňa a boj proti stresu. Aké pravdivé sú tieto informácie od odborníkov.
Existuje veľa článkov, ktoré nájdete jediným kliknutím a ktoré vás povzbudzujú k tomu, aby ste každé ráno konzumovali pohár teplej vody s citrónom. Všetci hovoria, že teplá citrónová voda slúži ako perfektné dobré ranné pitie, pretože pomáha tráviacemu systému a uľahčuje odstraňovanie zvyškov z tela. Odborníci tomu celkom neodporujú, upozorňujú však na to, že tento zvyk môže mať vážne zdravotné následky.
Chudnutie je hlavnou výhodou, po ktorej dámy túžia, keď začnú nalačno konzumovať horúcu citrónovú vodu. Citróny neobsahujú elixír, ktorý topí tuk a pomáha vám chudnúť cez noc, ale v celom tomto príbehu sa nachádza jadro pravdy. Podľa lekára Valentina Boldea „citrón je tráviace tonikum. Pomáha vášmu žalúdku tráviť a stimuluje celý gastrointestinálny trakt. Takto sa zbavíte zápchy a všetkých pôžitkov, ktoré prichádzajú s tráviacimi problémami. Ale nemusí to nevyhnutne pomôcť pri chudnutí. Všetci vieme, že žalúdok má určitý objem a sýtosť prichádza, keď je plný, z tohto dôvodu vám takýto pohár môže poskytnúť iba tento pocit, že ste plní. Preto nižšia chuť do jedla “.
Odborníci na výživu tvrdia, že návyk nie je zdravý. „Neodporúčam také niečo, nemá to vedecký základ,“ uviedla výživová lekárka Magdaléna Morosanu.
Lekári navyše poukazujú na to, že po niekoľkých dňoch pitia horúcej vody s citrónom môžete čeliť aj zápalu žalúdka. „Jediný pozmeňovací návrh, ktorý dávam pacientom, je, že tento zvyk neodporúčam nalačno. Citrón je kyslá, dráždivá látka. Táto limonáda je povedzme veľmi dobrá na raňajky, ale iba ak je s kandizovaným ovocím a semiačkami, čo by nám prinieslo odporúčaný výživový príjem na jeden deň. To by mohli byť zdravé raňajky, ktoré by nám dodali energiu. Inak prechádzame vodu tráviacim traktom a po dvoch týždňoch sa prebúdzame s gastritídou “, uviedol lekár Valentin Boldea.
Uznáva tiež, že neustála konzumácia citrónu a implicitne vitamínu C ponúka nespočetné množstvo výhod. Čistí tráviaci systém od všetkých toxínov, ktoré sa v tele nachádzali cez noc, pričom citrón je prírodným diuretikom. Vysoký obsah vitamínu C tiež pomáha odstraňovať nečistoty z krvi a prispieva k čistejšej a zdravšej pokožke. „Vďaka vysokému obsahu vitamínu C konzumácia citrónovej vody posilňuje imunitný systém a pomáha v boji proti prechladnutiu a chrípke. Ale pre silný imunitný systém je dôležitý nielen vitamín C, železo je tiež významnou živinou a citrón má schopnosť absorbovať viac železa z potravín, ktoré konzumujete, “uzatvára lekár.