Teplý rebarborový kompót s vanilkou a smotanou; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

vanilkou

Teraz je to tu všade rebarbora kúpiť, tu prichádza toto prvý recept na to! rebarbora je a skvelá zelenina, ktorý ideálne pre dezerty a sladké jedlá môcť použiť. Iba obsahuje pár KH a je preto samozrejme vhodný ideálne pre našu kuchyňu s nízkym obsahom sacharidov! Rafinovaný celá vec s a Vanilkový struk a na konci je ešte jedna Dollop šľahačky a ak chcete štipku škorice.

Teplý rebarborový kompót s vanilkou a smotanou večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 30 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nutričné ​​hodnoty nízkosacharidového rebarborového kompótu:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 330 kcal
Bielkoviny: 3,5 g
Tuk: 31 g
Sacharidy: 5.5 G

Prísady kompotu s rebarborou s nízkym obsahom sacharidov:

  • 350 g - rebarbora (váha po olúpaní)
  • 200 g - čerstvá šľahačka
  • 60 g - 80 g - Xucker
  • 250 ml vody alebo viac
  • dúšok šťavy z červenej repy (pre farbu)
  • 1 hrot noža - 1/2 čajovej lyžičky karobovej gumy
  • 1/2 vanilkového struku alebo vanilkového prášku

Príprava kompótu s rebarborou s nízkym obsahom sacharidov:

Rebarboru umyte a ošúpte. Odstráňte všetky silné vlákna, aby neskôr neskončili v kompóte. Potom rebarboru nakrájajte na malé kúsky a priveďte k varu v hrnci s 250 ml vody (približne), 3 - 5 lyžicami Xucker, dúškom šťavy z červenej repy a niekoľko minút duste. Pridajte štipku soli. Rozrežte polovicu vanilkového struku a vyškrabte dužinu. Dužinu a dve polovice nakrájaného tobolky dáme do hrnca. Nechajte kompót chvíľu podusiť, kým rebarbora nie je mäkká a nerozpadne sa. Potom zložte asi 1 štipku karobovej gumy, aby sa spojila a premiešajte. Keď je pekne zahustený, je hotovo. Teraz dajte krém do nádoby a pridajte trochu Xuckera, ktorý ju osladí. (Ak chcete, môžete to vynechať!)
Šľahačku vyšľaháme. Krém natrieme na teplý kompót a navrch posypeme trochou škorice.

Rebarborový kompót je samozrejme tiež úžasnou prílohou k koláčom, palacinkám, oblátkam alebo k nášmu lahodnému Kaiserschmarrn!
https://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/low-carb-rezepte-ohne-kohlenhydrate/fluffiger-low-carb-kaiserschmarrn


Rebarboru umyte a ošúpte. Odstráňte všetky silné vlákna, aby neskôr neskončili v kompóte.


Potom rebarboru nakrájajte na malé kúsky a priveďte k varu v hrnci s 250 ml vody (približne), 3 - 5 lyžicami Xucker, dúškom šťavy z červenej repy a niekoľko minút duste. Pridajte štipku soli.


Rozrežte polovicu vanilkového struku a vyškrabte dužinu. Dužinu a dve polovice narezaného tobolky dáme do hrnca. Nechajte kompót chvíľu podusiť, kým nie je rebarbora mäkká a nerozpadne sa. Potom zložte asi 1 štipku karobovej gumy, aby sa spojila a premiešajte. Keď je pekne zahustený, je hotovo.


Teraz dajte krém do nádoby a pridajte trochu Xuckera, ktorý ju osladí. (Ak chcete, môžete to vynechať!)
Šľahačku vyšľaháme.


Krém natrieme na teplý kompót a navrch posypeme trochou škorice.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/