Terapeutický pôst doma; Sprievodca chudnutím na polievku nalačno
Prajete si terapeutický pôst, ale nestratíte energiu a neustále pociťujete hlad? Potom by vás mohla zaujímať polievková diéta. Každý deň je polievka pripravená zo zdravých a chutných surovín. Takto sa dajú malé tukové vankúšiky roztaviť už za desať dní. Zeleninové polievky a čerstvo vylisované džúsy podporujú pôst bez pocitu hladu a straty energie. Túto kúru môžete tiež ľahko začleniť do svojho každodenného života. Pred začatím pôstu sa porozprávajte so svojím lekárom!
Pôst, v tomto prípade polievkový pôst, nie je diétou, ale skôr vyhýbaním sa pevnej strave. Špeciálne zeleninové polievky majú oproti iným druhom pôstu tú výhodu, že budete sýti a váš výkon bude zachovaný. Čaj, voda a čerstvé džúsy podporujú pôst polievky, pretože optimálne stimulujú vylučovanie a odbúravanie tukov.
Tu je malý sprievodca pôstom polievky: Jedzte jeden alebo dva pláty zeleninovej, ovsenej smotany alebo ovocnej polievky, takzvaných spaľovačov tukov, trikrát denne. Polievky si tiež môžete pripraviť vopred a odniesť na druhý deň do kancelárie. Špeciálne prísady, ako sú zemiaky, rôzna zelenina a korenie, cielene prečistia vaše telo.
Aby ste doma dosiahli čo najlepšie výsledky z polievkového pôstu, nezabudnite na niekoľko vecí:
Nasledujúce skupiny ľudí by sa za žiadnych okolností nemali postiť:
- Tehotné a dojčiace ženy
- Ľudia, ktorí trpia na rakovinu, tuberkulózu alebo hypertyreózu, chronické zápaly alebo žalúdočné vredy
- Ľudia, ktorí boli nedávno operovaní alebo ktorí mali závažné infekčné ochorenie
- Starí ľudia
Poznámka: Tento zoznam nie je v žiadnom prípade úplný a iba ukážkový. Pred zahájením pôstu alebo diéty sa vždy poraďte s lekárom!
Program chudnutia Atkins nepopierateľne zaviedol nízkosacharidovú diétu. Táto forma výživy, ktorá spotrebuje len málo sacharidov, však existuje už viac ako sto rokov. V tom čase mal William Banting [. ]
Mnoho orechov má vysoký obsah bielkovín, ale tiež vysoký obsah tukov a kalórií. Bielkoviny v orechoch majú nižšiu kvalitu ako bielkoviny v mäse, rybách alebo vajciach. Ak však máte orechy [. ]