Terapeutický pôst doma zdravých ľudí
Stonanie nikdy nekončí, ani tuk nekončí. Vyskúšané diéty X, uvažované o redukcii žalúdka, navštevovali svojpomocné skupiny - žiadna nepomohla. Váhy nás z roka na rok potvrdzujú: A opäť sme získali. Niet divu, že téma „terapeutického pôstu“ je celoročne veľmi zaujímavá. Vždy sa však musíme ubezpečiť, že sa postíme zdravo, že nedodržiavame diéty, ktoré vedú k nedostatkom. A práve preto existujú skutočne zdravé domáce opravné prostriedky, pomocou ktorých sa stanete zdravými a štíhlymi.
Pôst by mal byť vždy liečebným pôstom. Najvhodnejšia - po konzultácii s lekárom - je päťdňová nulová diéta.
Terapeutický pôst so starou dobrou pôstnou polievkou
Jedným z klasických domácich liekov je stará dobrá požičaná polievka. Ľahko si ich pripravíte sami: Pridajte jedno kilo zemiakov, jedno kilo zeleniny (mrkva, zeler, koreň petržlenu, cibuľa, paradajky, paprika, ochutené rascou, muškátový oriešok, korenie, bobkový list, zázvorový prášok a tri polievkové lyžice mletej špaldy s vodou a pridajte cca. Varte pol hodiny. Preceďte, nepridávajte soľ. Táto polievka je zásaditá a znižuje kyslosť. Popíjajte z nej tanier každý deň na poludnie. Počas pôstnej kúry pečeň odbúrava znečisťujúce látky. Terapeutický pôst to podporuje denným zábalom pečene: pohodlne ležíte na posteli. Chrbát a fľašu s horúcou vodou zabalenú vo vlhkej handričke položte na pravé horné brucho tesne pod pravý pobrežný oblúk. Na prikrytie použite teplý suchý uterák.
Pred pôstom si urobte očistu hrubého čreva
Ak chcete úspešne zahájiť terapeutický pôst, musíte sa najskôr vysporiadať s črevami. Musíte dôkladne vyprázdniť a detoxikovať črevo: napríklad Bullrichovou soľou. Ako ďalšiu očistu hrubého čreva si každú chvíľu dúšok šťavy z kyslej kapusty. Všeobecné pravidlo je: žiadne stimulanty ako alkohol, nikotín, sladkosti, káva počas pôstu. Preferovaný nápoj: voda, džúsy, bylinkové čaje, nesolený zeleninový vývar, srvátka. Len čo pocítite počas pôstu hlad, vypite po malých dúškoch vlažnú vodu alebo nesladený bylinkový čaj.
Posilnite pečeň
Čaj z ostropestreca mariánskeho je ideálny na posilnenie pečene, ktorá je počas pôstu namáhaná: 1 nahromadenú čajovú lyžičku čerstvo vylisovaného ovocia z ostropestreca zalejte 1/4 z 1 vriacej vody a nechajte čaj 15 minút lúhovať. Pridaním niekoľkých listov sušenej mäty piepornej môžete zvýšiť pečeňové tonikum a detoxikačné účinky tohto čaju. Ako kúru pite 1 šálku čerstvého čaju 3 krát denne počas 6 týždňov. Čaj je k dispozícii aj hotový v lekárni.
Na podporu pôstu je veľmi vhodný aj zemiakový vývar: Polovicu malého zemiaka očistite a nasekajte s 1/2 mrkvy a 1/4 pórom póru. Privedieme k varu s 300 mililitrami vody. Necháme dusiť asi 30 minút. Po 10 minútach pridajte 1/2 štipky rasce. Zeleninu prepasírujeme cez sitko, vývar dochutíme nasekanou petržlenovou vňaťou.
Ďalšie osvedčené domáce lieky na terapeutické hladovanie doma: