Terénna správa Jochen B

Jochen B. (60 rokov, z Brém)

Dostal som presne to, čo som čakal - predstavenie vyváženej stravy a plán, ako schudnúť až 11 kg za dlhšiu dobu.

správa

Štruktúra programu s úvodnou analýzou, vypracovaním plánu, týždennými diskusiami a potom záverečnou diskusiou je veľmi dobre štruktúrovaná. Opravili sme niekoľko miest a to bola dobrá vec.

Diskusie o spätnej väzbe počas programu boli vždy uvoľnené, poučené a príjemné, takže som s nimi vychádzal veľmi dobre. Páčil sa mi aj samotný plán výživy potom, čo sme povolili ešte niekoľko receptov a variácií, ktoré boli všetky na hranici kalórií.

Cieľ som dosiahol pomerne rýchlo - s úbytkom hmotnosti 13 kg to bolo nakoniec skutočne o dva viac, ako bolo plánované. Očakával som to, pretože sa dokážem orientovať na ciele a týždenné rozhovory boli dobrou kontrolou, ktorá mi tiež pomohla.

Celý proces sa mi veľmi páčil.