Test na vitamínové tablety Čo vitamínové doplnky skutočne prinášajú - ÖKO-TEST
Jedna tableta denne nám poskytuje všetky dôležité živiny - zvuky lákavo. Multivitamínové prípravky často obsahujú viac ako dvadsať vitamínov a minerálov. Aké zdravé sú také vitamínové tablety a na čo sa používajú.
Každý tretí dospelý človek v Nemecku používa doplnky výživy. Väčšina z nich si sľubuje, že urobí niečo dobré pre svoje zdravie. Výber je obrovský. Obzvlášť populárne: vitamíny a minerály, ktoré tvoria dve tretiny všetkých predaných výrobkov. Medzi najpredávanejšie: multivitamínové doplnky typu „A - Z“. Majú dodať telu všetky dôležité vitamíny a minerály. Pozreli sme sa veľmi pozorne na 17 nápravných opatrení.
Test na vitamínové tablety: porovnanie vitamínov
Vitamíny, čo najviac z nich - to znie dobre. Ak majú byť všetky tieto zdravé látky v jednej malej tabletke, prečo čistiť zeleninu alebo krájať ovocie? Nie je to však také jednoduché. Nielen to, vitamíny z laboratória nenahrádzajú vyváženú stravu s čerstvým ovocím a zeleninou. Existuje tiež riziko predávkovania.
Vitamíny a minerály sú niektoré zo základných živín. To znamená, že ich telo potrebuje, ale zvyčajne si ich nedokáže samo syntetizovať. Ako to však zvyčajne býva: Príliš veľa z toho - a môže to byť škodlivé. Navyše: V Nemecku je prísun vitamínov, minerálov a stopových prvkov pomerne dobrý. Ukázala to Národná štúdia spotreby II, celonárodný prieskum s 20 000 účastníkmi. Neexistuje takmer žiadne riziko nedostatočnej ponuky.
Testované boli multivitamínové tablety od spoločnosti Centrum & Co.
V teste: Multivitamínové doplnky zo supermarketov, drogérií a lekární. Jedná sa o doplnky výživy inzerované ako výrobky „A - Z“. Testované tablety a kapsuly sú často obohatené o 13 vitamínov a viac ako 10 minerálov.
Položili sme si otázku, na čo a na koho sa prostriedky používajú. Tiež sme skontrolovali, či boli dávkované príliš vysoko. Pretože v Európskej únii a v Nemecku neexistujú záväzné pokyny pre dávkovanie jednotlivých vitamínov a minerálov. Naše hodnotenie preto vychádza z odporúčaní maximálneho množstva Spolkového inštitútu pre hodnotenie rizík (BfR).
Tiež sme skontrolovali, či sú na balení alebo na príbalových letákoch upozornenia. Pretože v závislosti od receptúry nie sú multivitamínové prípravky vhodné okrem iného pre deti, dospievajúcich a tehotné ženy.
Tiež sme sa podrobne zaoberali tvrdeniami a sľubmi o zdraví. Laboratórium tiež kontrolovalo, či na obaloch nie sú chlórované zlúčeniny škodlivé pre životné prostredie.
Kompletný test s testovacou tabuľkou a všetky podrobné výsledky si môžete prečítať v e-príspevku.
Prečítajte si viac na oekotest.de:
Tieto produkty sme pre vás otestovali
Dostanete to v digitálnej podobe
6 strán
56 - 61 strán v časopise z októbra 2019: Káva - lahodná a spravodlivá?
od 26.9.2019
Skúšobný postup
Nakúpili sme 17 multivitamínových prípravkov v supermarketoch, drogériách a lekárňach. Jedná sa o doplnky výživy vo forme tabliet alebo kapsúl, ktoré sú inzerované ako výrobky „A - Z“. Majú dodať telu všetky dôležité vitamíny, minerály a stopové prvky od vitamínu A po zinok: až 13 vitamínov a viac ako 10 minerálov.
Zaznamenali sme deklarovaný obsah živín. V EÚ a Nemecku stále neexistujú záväzné predpisy pre dávkovanie jednotlivých vitamínov a minerálov. Preto sme na hodnotenie použili odporúčania maximálnej úrovne Spolkového inštitútu pre hodnotenie rizík (BfR).
Tiež sme skontrolovali, či sú na balení alebo na príbalových letákoch nejaké varovania. Pretože v závislosti od receptúry nie sú výrobky vhodné pre deti, dospievajúcich, tehotné ženy alebo používateľov antikoagulancií. Preskúmali sme tiež tvrdenia a prísľuby týkajúce sa zdravia, či sú v súlade s nariadením EÚ o zdravotných tvrdeniach. Laboratórium pre nás tiež analyzovalo, či sa v obale nenachádzajú chlórované zlúčeniny škodlivé pre životné prostredie.
Legenda o hodnotení: multivitamínové doplnky
Vyhodnotenie výsledku skúšky Relevantné zložky: Pod výsledkom skúšky vedú príslušné zložky k devalvácii dvoch stupňov: a) výrobok nie je vhodný pre zdravých používateľov; b) do 2 mg izolovaného betakaroténu na odporúčanú dennú dávku; c) fluorid; d) viac ako 6 mg železa na odporúčanú dennú dávku; e) viac ako 45 µg selénu na odporúčanú dennú dávku; f) viac ako 0,2 mg vitamínu A na odporúčanú dennú dávku; g) pochybné tvrdenie: „Antioxidanty majú dôležitú fyziologickú úlohu ako takzvané lapače radikálov“.
Vyhodnotenie výsledku skúšky Ďalšie chyby: Pod výsledkom skúšky Ďalšie chyby vedú k znehodnoteniu o jeden stupeň: PVC/PVDC/chlórované zlúčeniny v obale.
Celkové hodnotenie je založené na výsledku testu Relevantné zložky. Výsledok testu na iné chyby, ktorý je „veľmi dobrý“ alebo „dobrý“, nemá žiadny vplyv na celkové hodnotenie.
Skúšobné metódy
PVC/PVDC/chlórované zlúčeniny v balení: röntgenová fluorescenčná analýza.
Pravidelne testujeme a hodnotíme účinnosť a prínos výrobkov pre zdravie. Ako postupujeme podrobne, sa dozviete tu.
Nákup testovacích produktov: júl 2019.
Testy a ich výsledky sú chránené autorskými právami. Bez písomného súhlasu vydavateľa nie je možné vytvárať a/alebo distribuovať žiadne opätovné výtlačky, kópie, mikrofilmy alebo nahrávky v elektronických médiách.