Test najvyššieho mozgu Zostaňte v jednej nohe po dobu

test

Ak nemôžete stáť 20 sekúnd, dnes vám vysvetlíme, čo by tento test mohol odhaliť o vašom mozgu.

Čo keby som vám povedal, že pokus o státie na jednej nohe 20 sekúnd (alebo viac) vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o zdraví vášho mozgu? Možno si myslíte, že tí, ktorí o tom uvažovali, sú trochu nevyvážení. Ale to je presne to, čo naznačuje nová štúdia publikovaná v časopise Stroke.

Vedci z Centra pre genómovú medicínu na Kjótskej univerzite v Japonsku dali asi 1400 ľudí (priemerný vek 67 rokov), ktorí sedeli so zdvihnutou nohou a s otvorenými očami až na 60 sekúnd. Každý to skúsil dvakrát; pre analýzu boli použité najlepšie časy. Potom pomocou technológie MRI vedci naskenovali mozog všetkých účastníkov.

Vedci to objavili ľudia, ktorí sa snažili zostať v rovnováhe 20 sekúnd mali ochorenie malých ciev (SVD), aj keď nemali žiaden z klasických príznakov. SVD súvisí s mozgovou príhodou, demenciou a dokonca aj s Parkinsonovou chorobou.

Z tých, ktorí mali nerovnováhu pri pokuse o státie na jednej nohe, malo 15% krvácajúcu mikro léziu v mozgu (30% malo dve také mikro lézie) a 16% malo mozgovú arteriálnu blokádu. (35% malo dve takéto blokovania). Okrem toho účastníci s najnižšími časmi, v ktorých sa im podarilo zostať vyrovnaní v jednej nohe, mali tiež najnižšiu mieru z hľadiska mentálneho výkonu.

Ako vám môže vstávanie poskytnúť pohľad na zdravie mozgu?

Rovnováhu dosahujú a udržiavajú tri hlavné senzorické okruhy, vysvetľuje neurológ Jose Biller pre prevenciu. Jedná sa o zrak, propriocepciu (váš zmysel pre polohu tela) a vestibulárny systém (vnútorné ucho a ďalšie).

Mozog riadi všetky tieto senzorické obvody. Akákoľvek strata pohybovej koordinácie (napríklad neschopnosť stáť na jednej nohe dlhšie) by teda mohla naznačovať poškodenie mozgu, vysvetľuje neurológ.

Urobte si teda test rovnováhy a uvidíte, ako sa vám darí. Ak nemôžete prekročiť túto hranicu 20 sekúnd, podľa citovaného neurológa môžete mať zvýšené riziko mozgových ochorení a kognitívnych schopností. Poraďte sa so svojím lekárom. Zdroj.