Test pôstu - aký typ pôstu ste

Ste chlapík z polievky?
s chutnými zeleninovými polievkami

Test pôstu „Aký typ pôstu ste?“

S našou pôstnou skúškou
nájsť optimálnu formu pôstu!

Informácie o teste

Ste nalačno džús, ovocie alebo polievka?

1. Náš test pôstu sa skladá z 12 otázok.
2. Výsledok: Ihneď sa dozviete: Váš individuálna forma pôstu.
3. Vyberte jednu alebo viac odpovedí z každej otázky,
ktoré vám najlepšie vyhovujú.
Ideme na to

Ty si ?
Žena
Muž

Koľko majú rokov?
mladší ako 21 rokov
21-30 rokov
31 - 40 rokov
41 - 50 rokov
51 - 64 rokov
starší ako 64 rokov

Aká je vaša výška?
som dosť malý
som dosť vysoký
som skôr stredne veľký

Aká je vaša postava?
skôr štíhly, drobný
skôr športové, svalnaté
skôr silné, zaoblené

Ako je na tom tvoja myseľ?
skôr citlivý, súcitný, sklonný k obavám a strachu
dosť temperamentný, energický, ľahko vzrušiteľný "horúca hlava"
skôr pokojný, vyrovnaný, uvoľnený, nič sa tak rýchlo nerozruší

Rýchlo zmrazte?
Áno, rýchlo mrznem a často mi je zima. Rýchlo som si do postele obliekla bundu alebo ponožky navyše.
Nie, zriedka alebo nikdy nezamrznem, je mi väčšinou teplo. Zvyčajne mi nie je zima. Ani v zime nezamrznem alebo nie tak rýchlo v porovnaní s ostatnými.
Nie, myslím si, že moja tepelná bilancia je vyrovnaná a normálna, v lete mi je skôr teplo, v zime mi niekedy býva chladno.

Rýchlo priberajte?
Nie, nepriberám. Potrebujem niekoľko malých jedál denne, taktiež medzi tým, pretože rýchlo dostanem hypoglykémiu.
Nie, nepriberám. Môžem jesť veľa a veľké porcie, často si dám druhú pomoc. Nemám však žiadne problémy s váhou (nadváhou).
Áno, rýchlo priberám. Všetky jedlá zasiahnu okamžite. Aj keď rád a veľa jem, musím strážiť svoju váhu v porovnaní s ostatnými (ktorí jedia rovnako veľa).

Aké máš trávenie?
Mám dosť citlivé trávenie. Niekedy/vždy musím sledovať, čo jem alebo koľko času jem alebo ktoré jedlá jem spolu.
Mám silné a rýchle trávenie, to znamená, že môžem bez problémov zjesť všetko, dokonca aj kedykoľvek, napríklad neskoro večer (typické „bravčové brucho“). Tiež po jedle rýchlo znova hladujem, nepoznám dlhý pocit sýtosti.
Mám veľmi malátne a pomalé trávenie. Často sa po jedle cítim dlho nasýtený. Napríklad honosná večera mi nasledujúce ráno stále leží v žalúdku. Takže mi nevadí vynechať jedlo, napríklad raňajky.

Mať zažívacie ťažkosti?
Tendencia k silnej plynatosti (napr. Ploché brucho)
Tendencia k hnačkám a/alebo páleniu záhy
Tendencia cítiť sa plný
Nie, nemám žiadne tráviace ťažkosti

Aký je váš biorytmus?
silný najmä skoro ráno a popoludní
mocný hlavne na poludnie a večer
efektívne najmä ráno a skoro večer

Ako popisuješ svoj spánok?
skôr nepokojný, ľahký spánok
skôr krátky, hlboký spánok
skôr dlhý, hlboký spánok

Kde sú alebo boli vaše zdravotné slabosti?
nervový žalúdok, bolesti hlavy, nízky krvný tlak
Koža, kĺby, alergie
Kardiovaskulárne problémy, únava, vysoký krvný tlak
Nemám zdravotné problémy

---