Test Zistite, či sa ľahko dajú oklamať - Všetko o chudnutí
Stáva sa, že mnohokrát sa necháme všetci zlákať a niektorých z nás pri jedle dokonca oklamú naše vlastné zmysly.
Či už vynikajúco vonia alebo vyzerá neuveriteľne chutne, vždy sa stáva veľkou výzvou jesť svoje obľúbené jedlo s mierou a prestať, keď ste unavení.
Čo znamená zmyslové stravovanie
Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života z výživového aj senzorického hľadiska. Poteší všetky zmysly, ktorými sme boli obdarení: čuch, zrak, sluch, nehovoriac o chuti, textúre, nehe, jemnosti atď.
Musíme priznať, že k jedlu sa často uchyľujeme pre pocit pohody a potešenia, ktorý nám dáva.!
Zistite, či jete aj senzoricky
Na svete existujú milióny ľudí, ktorí jedia senzoricky, nech sú chudí alebo tuční. Ak chcete zistiť, či ste jedným z nich, navrhujem absolvovať test uvedený nižšie.
Vezmite si kúsok papiera a odpovedzte ÁNO alebo NIE na nasledujúce otázky:
- Chcete jesť dezert alebo iné jedlo, len preto, že vyzerá skvele, aj keď vás už výdatné jedlo unavilo.?
- V žalúdku si vždy nájdete miesto pre niečo, čo sa vám páči, aj keď nemáte hlad?
- Máte chuť prejsť okolo bufetu alebo reštaurácie, hoci ste práve dojedli.?
- Ak prechádzate okolo pekárne, praclíka alebo rýchleho občerstvenia a cítite vôňu, cítite potrebu jesť, či už máte hlad alebo nie.?
- Máte chuť vidieť obrázok chutného dezertu alebo pokrmu v obchode, časopise alebo televíznej reklame.?
Ak odpoviete ÁNO na všetky tieto otázky, znamená to, že ste človekom citlivým na vonkajšie podnety, tj na zrak, čuch alebo iba na návrh jedla. Inými slovami, ak vás to všetko charakterizuje, znamená to, že jete senzoricky!
Ak ste odpovedali ÁNO aspoň na jednu z otázok 1, 3 alebo 5, potom je vaša voľba jedla ovplyvnená zrakom. Ak ste na otázku 4 odpovedali ÁNO, potom váš výber jedla ovplyvňuje vôňa. Pozývam vás teda na prečítanie stredajšieho článku, v ktorom vám ponúknem konkrétne riešenia pre takéto prípady.
Do tej doby nezabudnite: jedzte chytro a s radosťou!