Testosterónová pilulka, čo hormón skutočne robí s mužmi
Odborné poradenstvo - Prof. Dr. Curt Diehm testosterón ako tabletka? Čo hormón skutočne robí s mužmi
Hormón je okrem iného čiastočne zodpovedný za mužskú sexualitu.
Táto myšlienka je spočiatku lákavá: Jedna tabletka denne, naneste trochu gélu a vitalita a sexuálne funkcie sa obnovia aj v pokročilom veku. Hovoríme o: testosteróne.
Je známe, že testosterón je kľúčovým hormónom a okrem iného je spoločne zodpovedný za sexualitu u mužov. Pretože vysoká hladina testosterónu všeobecne poskytuje energiu a svalovú silu, často sa označuje ako „silový hormón“.
Tvorí sa v mužských pohlavných žľazách, semenníkoch a je prakticky „kráľovským hormónom u mužov“. U mužov je koncentrácia testosterónu asi desaťkrát vyššia ako u žien, ktoré túto látku produkujú hlavne vo vaječníkoch a kôre nadobličiek.
U vedúcich pracovníkov má vysoká hladina testosterónu ďalšiu funkciu. Zvyšuje povedomie o stave a sebaúctu. Ak máte veľa testosterónu v krvi, chcete byť vodcom a šéfom - nielen v ríši zvierat.
Na druhej strane s nedostatkom testosterónu súvisí množstvo príznakov: únava, znížená svalová sila, znížená hustota kostí, sklon k obezite, depresívna nálada, zlá koncentrácia, zlý spánok a anémia. Vo veľkej kohortnej štúdii s desiatkami tisíc účastníkov sa preukázalo, že muži s vysokou hladinou testosterónu majú nižšie riziko úmrtia.
Predtým, ako sa dostanem k otázke, či a kedy z lekárskeho hľadiska treba testosterón dodávať umelo, je treba vedieť niekoľko faktov. Je to mýtus, že vysoká hladina testosterónu vás robí agresívnym, sebeckým a chamtivým. Mužský pohlavný hormón sa neprávom teší zlej povesti.
Testosterón vás nerobí agresívnym, ale empatickým
Napríklad Markus Heinrichs, psychológ na univerzite vo Freiburgu, dokázal v štúdii publikovanej v svetovo uznávanom časopise „Nature“ pôsobivo ukázať, že testosterón robí z mužov užitočných, veľkorysých a spravodlivých. Štúdia vysvetľuje súvislosť medzi kariérnym postupom a testosterónom nasledovne: Empatia a štedrosť môžu podporiť kariéru. Alebo zjednodušene: Kto má najviac priateľov, stáva sa šéfom!
Vážni ortodoxní lekári v súčasnosti kriticky spochybňujú koncept liekov proti starnutiu, ktorý je založený na prísunu testosterónu, DHEA, melatonínu, rastových hormónov a estrogénu. Na základe dôkazov je vplyv systematického príjmu týchto hormónov stále na roztrasené nohy. Pozitívne účinky sú viac ako kontroverzné, zatiaľ čo nepriaznivé vedľajšie účinky sú známe.
Mnoho mojich pacientov prichádza za mnou s polovičnými vedomosťami a absolútne chce, aby som umelo stimuloval ich hladinu hormónov. Najprv získate krátky seminár: Hladinu testosterónu je možné ovplyvňovať prirodzeným spôsobom.
Môže to byť už starý príbeh. Ale zostáva to pravda: zdravý životný štýl je najlepšou prípravou proti poklesu hladiny testosterónu vo veku od 30 do 35 rokov. Patrí medzi ne redukcia obezity, strava s vysokým obsahom bielkovín a potraviny podporujúce testosterón, ako je kukurica, avokádo a zázvor. Je dôležité vyhnúť sa cukru. Úspešné športové skúsenosti tiež zvyšujú hladinu testosterónu. Tiež silový tréning (s ťažkými váhami) je lacnejší ako vytrvalostný tréning.
Slnečné svetlo zvyšuje nielen produkciu vitamínu D, ale aj testosterónu. Zabijakom testosterónu je stres. Stres zvyšuje hladinu kortizolu v krvi. Platí nasledujúce pravidlo: čím vyšší je kortizol, tým nižšia je hladina testosterónu. Dlhý spánok tiež podporuje produkciu testosterónu, pretože ten si počas tejto doby produkuje hlavne telo. Zneužívanie nikotínu a alkoholu má naopak negatívny vplyv.
Mal by byť nahradený testosterónom?
Iba v prípade, že je zabezpečený zdravý životný štýl, by som odporúčal v prípade núdze náhradu. Na základe vedomostí, nie na základe vôle. Najskôr je potrebné určiť hladinu testosterónu. Hodnota v krvi by mala byť pod 12 nmol/g po opakovaných meraniach medzi 8. a 10. hodinou.
Pri normálnom zrkadle by som radil proti liekom. Krmítka odporúčam iba pre skutočnú nedostatočnú produkciu. Testosterón sa môže užívať ako kapsula, ako injekčná striekačka alebo veľmi často vo forme gélu alebo roztoku, ktorý sa nanáša na pokožku. Testosterón potom vstupuje do tela kožou. Gély sú tiež výhodné, pretože pôsobia krátkodobo a je možné ich tiež krátkodobo vysadiť.
Tí, ktorí užívajú testosterón, by si mali byť vedomí aj vedľajších účinkov. Možné je zvýšenie hladiny PSA rakoviny prostaty a výskyt rakoviny prostaty. Môže tiež dôjsť k zahusteniu krvi príliš veľkým počtom červených krviniek, takzvanej polyglobúlie, čo potom vedie k zvýšenému riziku trombózy. Preto by mal byť príjem testosterónového prípravku vždy koordinovaný s urológom alebo internistom/endokrinológom.
Chcem výslovne varovať pred zneužívaním testosterónu. Pacienti mi znova a znova hovoria, že po počiatočnom „posilnení“ sa účinok rýchlo vytratí a nastúpi dezilúzia. Nie každý nedostatok testosterónu teda musí byť riešený hormonálnou substitučnou liečbou.
Curt Diehm je medicínskym riaditeľom kliniky Maxa Grundiga, ktorá sa špecializuje na vedúcich pracovníkov. Internista tiež učí ako mimoriadny profesor na univerzite v Heidelbergu a je autorom viac ako 200 pôvodných vedeckých publikácií a mnohých kníh literatúry faktu.