Tetzel 2

Re: Tetzel 2,0 - 2 roky NaturalBB. Aktualizácia formulára.

z Tetzel od A. »15. decembra 2013 13:48

„Nechoď vyšliapaných

Iba aktualizácia obrázkov.

V januári som naplánoval krátku diétu, aby som dostal ďalší malý anabolický úder.
Do 01.05 budem pokračovať v budovaní a potom začnem držať diétu asi o 20 týždňov. Rád by som súťažil v GNBF, aj keď viem, že moja svalnatosť mi nedá šancu - táto skúsenosť ma veľmi láka.

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2 roky NaturalBB. Aktualizácia formulára.

z Tetzel od A. »21. decembra 2013 10:37

Teraz budú nasledovať pravidelné aktualizácie!
Možno 1-2 majú stále záujem

Inak sa teším na stravu po Vianociach alebo v januári ako rezeň! Nasledujú obrázky pred/po.

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2 roky NaturalBB. Aktualizácia formulára.

z mante84 »21. decembra 2013 11:25 hod

Re: Tetzel 2,0 - 2 roky NaturalBB. Aktualizácia formulára.

z Tetzel od A. »29. decembra 2013 23:09

1 RM a potom 5x5 vzadu.
Šikmá lavica 5x5 (s KH)
Cabelcross (3 sady)
prípadne motýľ na vyhorenie

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Allnatural93! »06.01.2014 15:18

Hrudník stále trochu chýba, paže sú skvelé

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Tetzel od A. »06.01.2014 21:08

Vďaka! Som v druhom týždni a stále sa cítim veľmi dobre.
Zdá sa vám prsník príliš malý a ruky navyše? Vždy je dobré dostať spätnú väzbu, ruky sa mi zdajú príliš tenké na moju hruď a plecia, aj keď mi teraz tiež pripadajú dosť slabé ramená. V poslednej dobe som skutočne urobil najlepší pokrok na hrudi, čo sa týka sily aj tvaru. (Aspoň z môjho vnímania).

Budem vás informovať!

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Tetzel od A. »14. januára 2014 19:47

Vieš to? Takže dni, keď máte len úžasnú základnú agresiu? Nie ANGER, takže žiadne nasmerované emócie, ale chcete sa s nimi len vyrovnať!
Dnešok bol každopádne dobrým dňom na tréning nôh
Drep:
20,40,60,100 - zahriatie
120 * 8/140 * 5/160 * 5/180 * 1/190 * 1/200 - zlyhanie/140 * 5/100 * 10
Stupňovité schody (70 kg LH):
10,10,10
Predĺženie nohy (celý rozsah):
3 * Do zlyhania svalov (12-15 opakovaní).
Teľa zvyšuje telesnú váhu jednonohých/dvojnohých/jednonohých 4 * 10 * 4.

Záver: schody sú kretén.

Zajtra naspäť. teším sa.

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Tetzel od A. »15. januára 2014 15:09

Dnes som urobil snímku po tréningu chrbta.

Hmotnosť: 101,8 kg (výška 191 cm)

Chrbtová jednotka šla skvele! Nakoniec bol schopný znova urobiť viac ako 200 mŕtvych ťahov. (205 kg)

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z naikei »15. januára 2014 15:44

Stehná pomaly vychádzajú naozaj dobre, urobte si napäté napätie
Hodnoty výkonu sú každopádne bomba, len tak ďalej!

Iba hrudník spadne (na obrázkoch?), Ale bude.

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Tetzel od A. »15. januára 2014 17:51

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Tetzel od A. »19. januára 2014 21:50

Zajtra príde sľúbený obrázok SideChest/Trizeps

Tu je nová hlavička pre moju FB stránku . môžete o nej diskutovať/lajkovať a zdieľať ju .

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Tetzel od A. »20. januára 2014 21:26

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Ronny Schäfer »20. januára 2014 22:38

Vidíte dat, miesto žeriavu? Teraz na to mám dať 60 ton.
Ľudia jednoducho nerobia svoju prácu, to je problém, nie?
Ľudia si jednoducho nerobia svoju prácu, pretože, neviem, sú príliš hlúpi alebo čo.

Miesta žeriavov musia byť zhutnené.
Teraz prídeme sem, pozri sa na tieto sračky.
Ľudia jednoducho nemajú chuť byť tu alebo čo?
Musíte sa opýtať ma, či . Neviem, či máme ísť domov alebo čo?

Nie je to smiešne? Viete, čo taký žeriav váži resp?
Chlapče, teraz sa sem pomaly dostávam, ale začínam tu byť trochu divoký, pomaly, TERAZ NA MNOHO DOSŤ NEMÁ .

NEMAJTE ŽIADNE MERANIE PÁSKY, KTORÉ JE DLHÉ OSEM METROV?

MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ CHLAPEC.

OH MAN STOP, pár neodborníkov, originálnych neodborníkov.

Toto je stavenisko pre idiotov, presne tých istých idiotov, ako sú títo Nóri.
Idioti!
Preto nie sú v EÚ, pretože prechádzajú okolo tohto čudného gangu.

Vôbec nič, zbaliť sa, skončiť!

MÔŽE STÁLE NICHMA EN MERAŤ PÁSKU!

Re: Tetzel 2,0 - 2,5 roka NaturalBB. Začiatok diéty.

z Tetzel od A. »22. januára 2014 15:34

Tak potom dúfam, že to prejde ako „správne“ ^ ^

Btw: Dnešné školenie chrbta -
Mŕtvy ťah 5x5 * 160 kg
Príťahy široké 5x6
Tesné veslovanie na veži
9 sád bicepsovej akcie

Bohužiaľ, moje predlaktia totálne praskajú vďaka očividnému deficitu a vysokej frekvencii tréningu. Zajtra si teda budem musieť dať prestávku.

„Nechoď po vyšliapaných chodníkoch, ale zanechaj stopy po svojej vlastnej ceste.“