The Chronodiät Brandstätter Verlag

Jedzte naplno a chudnite pomocou vnútorných hodín

Schudnite bez námahy!

verlag

Formátovať strany 19 x 24 cm 176 ilustrácií 80 obálok

E-kniha

obsah

Počítanie kalórií a diét ide ruka v ruke podľa príslušných výživových programov. Klam, ako tvrdia chronobiológovia Dr. Fauteck a Dr. Platzer to teraz zistili.

„Robiť správne veci v správnom čase“ je kľúčom k zdravej a udržateľnej výžive. Inými slovami: „KEDY niečo zjeme, je rovnako dôležité ako to, čo jeme.“ Diéty založené na nepríjemnom počítaní kalórií sú a zostanú minulosťou. Jednoduchý vzorec na chudnutie je: Raňajky - päťhodinová prestávka - obed - päťhodinová prestávka - večera. Ráno si doprajte výdatné raňajky bohaté na uhľohydráty, v obedňajších hodinách môžete hrešiť s vyváženou zmiešanou stravou a večer sú na strave jedlá bohaté na bielkoviny. Je dôležité, aby malé občerstvenie bolo minulosťou.

S plánmi výživy, tipmi na začatie Chronodiéty a chutnými receptami na ráno, napoludnie a večer.

Jan- Dirk Fauteck Autor

Jan-Dirk Fauteck už desaťročia skúma úlohu vnútorných hodín v ľudskom organizme. Považuje sa za odborníka v tejto oblasti. Fauteck je zakladajúcim členom a vedeckým riaditeľom akadémie pre pokročilých pre lekárov so záujmom o preventívnu medicínu, ea3m, Európskej akadémie preventívnej a proti starnutiu.

DR. Thomas M. Platzer autor

Thomas Michael Platzer, špecialista na preventívnu medicínu, bol uznaný Lekárskou asociáciou v Siene za doktora medicíny. Jeho vedecké zameranie: metabolický syndróm a jeho príčiny.