Thieme E-Journals - abstrakt súčasnej neurológie

Otázka: Pravidelná fyzická aktivita, mierna konzumácia alkoholu a nízkokalorická strava bohatá na nenasýtené mastné kyseliny sú súčasťou zdravého životného štýlu, ktorý môže významne znížiť kardiovaskulárne riziko v starobe. Podobný pozitívny účinok možno očakávať aj pri kognitívnych výkonoch, pretože skoršie štúdie už preukázali pozitívny vplyv jednotlivých faktorov, ako sú nefajčenie, cvičenie a mierna konzumácia alkoholu. O globálnych účinkoch zdravého života na učenie a pamäť sa však nevie veľa.

súčasnej

Metódy: 420 zdravých starších účastníkov (63 ± 6,6 rokov) štúdie o zdraví v Münsteri (SEARCH-Health) dostalo podrobný dotazník, ktorý zaznamenával ich individuálne zvyky v životnom štýle (fyzická aktivita, fajčiarske návyky, konzumácia alkoholu a strava). Okrem toho sa stanovil index telesnej hmotnosti (BMI). Na základe týchto piatich kategórií sa vytvoril bodový systém, z ktorého sa vypočítala celková bodová hodnota globálneho životného štýlu každého subjektu. Zdravý životný štýl (max. 25 bodov) pozostával z metabolického obratu viac ako 13 000 kcal týždenne fyzickou aktivitou, ani predchádzajúcim, ani súčasným fajčením, 4 až 10 pohárov alkoholu týždenne, stravy bohatej na ovocie a zeleninu, nenasýtených mastných kyselín a celozrnných výrobkov. a BMI pod 22 kg/m 2. Výkon pamäte sa meral pomocou „Verbálneho testu učenia a retencie“ podľa Helmholtza.

Výsledky: Vyššie celkové skóre (= zdravší životný štýl) bolo spojené s lepšou pamäťovou výkonnosťou, pričom sa zohľadnili možné ovplyvňujúce faktory, ako je vek, pohlavie, vzdelanie a krvný tlak (p

Zistilo sa zlepšenie výkonu pamäte o maximálne 4,8% pri zvýšení celkovej hodnoty 5 bodov. Z izolovaného pohľadu žiadny z jednotlivých faktorov nemohol predpovedať výkon pamäte.

Závery: Táto štúdia ukazuje, že zdravší životný štýl, okrem iných ovplyvňujúcich faktorov, významne súvisí s lepším výkonom pamäte u zdravých starších osôb. Výsledky tiež ukazujú, že možné pozitívne účinky zdravého životného štýlu nemožno vysvetliť izolovaným pohľadom na jednotlivé faktory. Tento komplexnejší a zároveň nákladovo efektívny preventívny prístup by sa mal v budúcich štúdiách viac zohľadniť.