Tí, ktorí majú diétu na sladké, bez toho, aby sa vzdali slnečných7

Náš redaktor má skutočnú chuť na sladké a v pravidelných intervaloch zje Snickers, Zotter bar alebo oslavu. Pre nich by bolo ísť bez sladkostí ako pripraviť ich o kyslík.

Ale keďže chce tiež pripraviť svoju postavu na leto, napadla jej zdravá vitamínová diéta, ktorá už dva týždne vykazuje počiatočné úspechy a nechce vám nič zadržiavať. To najlepšie na tom: Žiadne hladovanie, menšie nohavice a veľa vitamínov pre telo! PS: Ani vy sa nemusíte robiť bez čokolády! Táto strava vás príjemne prekvapí so sladkou chuťou.

Takto to funguje

Diéta na sladké s extra porciou vitamínov funguje veľmi ľahko. Nikdy nebudete mať pocit hladu, pretože telo je zásobené dostatkom živín na jeho posilnenie. Ako schudnúť rýchlo a zdravo.

raňajky

Takto začnete držať diétu bez toho, aby ste sa vzdali. Môžete mať výdatné raňajky, keď raňajkujete, pretože telo potrebuje ráno veľa energie, aby mohlo správne fungovať. Odporúčame 1 až 2 krajce celozrnného chleba, ktoré môžete podľa ľubovôle natrieť. Môžete tiež použiť čerstvú zeleninu, ako sú paradajky, paprika alebo uhorky. Silná šálka kávy s mliekom poskytuje ráno extra kop. Na raňajky si môžete dopriať aj čokoládu. Táto strava bez hladovania je vhodná pre každého.

Poludnie

V čase obeda náš redaktor konzumuje málo sacharidov a dopraje si čerstvé šaláty, kuracie alebo rybie mäso so zeleninou a ďalšie jedlá bohaté na bielkoviny. Vďaka tomu sa nasýtite a zabránite typickému pocitu únavy po jedle. Nezabudnite však piť dva litre vody denne (žiadne sladké nápoje)!

Príležitostne

Je možné schudnúť pomocou sladkostí? Sladkosti si môžete dopriať medzi jedlami, ale s mierou. Jedna tyčinka, dve čokoládové rebierka alebo tri pralinky by mali stačiť ráno a popoludní.

večer

Večer samozrejme prináša skutočný efekt chudnutia. Najmä neskôr v priebehu dňa by ste sa mali vyhnúť sacharidom, aby ste chudli cez noc. Ak jete tiež málo ovocia, pretože si vždy vyberáte košíček, máte najlepšiu alternatívu!

  • Nakrájajte rôzne druhy ovocia na kúsky a nalejte ich do mixéra.
  • Aby bola vynikajúca vitamínová kopa príjemná, chladná a svieža, mali by ste pridať mrazené jahody a maliny a tiež čerstvú mätu - hotovo!
  • Na tejto nebeskej ovocnej pene si pomaly vychutnávajte lyžicu. Už len jeho pohár vás prekvapivo zasýti, po chute na čokoládu a po nej ani stopy!
  • Tieto husté smoothies môžete tiež obmieňať každý deň, vďaka čomu je vitamínová diéta ešte zábavnejšia!

ktorí

Rýchly úspech

Už po týždni naša redaktorka schudla jeden a pol kilogramu a naďalej si každý deň užíva svoje Snickers. „Efekt cítim najmä na nohaviciach - sú opäť voľné!“

Dávka vitamínov večer tiež urobila vašu pokožku krajšou a hladšou - plusovým bodom v každom ohľade. Vyskúšaj to! Takto funguje spaľovanie tukov bez hladovania!

Páči sa vám tento článok? Zdieľajte to s priateľmi!