Tieto jedlá vám čistia zuby
Úsmev! Takto si vyčistíte zuby správnymi potravinami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Cesnak, červené víno, cibuľa alebo makové sušienky - po niektorých potravinách si jednoducho musíte urgentne umyť zuby.
Ale pretože je nesmierne ťažkopádne nosiť zubnú kefku so sebou na každý obed, zostavili sme zoznam potravín, ktoré sa o vaše zuby tiež starajú, čistia ich a osviežujú dych.
5 potravín, ktoré osviežia vaše zuby
1. Čerstvá mäta
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Áno, mäta je v mnohých zubných lekárňach z nejakého dôvodu žuvačka a zubná pasta. Bylina má protizápalové a osviežujúce vlastnosti, takže najviac jej prospeje, keď je mäta čerstvá.
Takže buď v šaláte alebo jednoducho uvariť čerstvú mätu s vodou na čaj a vypiť z nej šálku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. syr
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Syr pre krásne zuby, naozaj teraz? Áno. Najlepšie plnotučné alebo tvrdé syry - pretože tieto druhy môžu zabrániť tvorbe zubného povlaku a zubného kazu. Kyselina mliečna, ktorú obsahuje, môže vrátiť hodnotu pH v ústach nad 5,5, čo znižuje riziko zubného kazu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mliečne výrobky sú tiež bohaté na vápnik, ktorý pomáha posilňovať kosti, v ktorých sú zakorenené vaše zuby. Tvrdý syr tiež údajne zvyšuje produkciu slín - takže usadeniny z kávy, čaju alebo vína nemajú šancu.
3. Chrumkavá zelenina
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zelenina s vysokým obsahom vlákniny, ako napríklad zeler, mrkva, jablká alebo kel, má pri žuvaní rovnaký účinok ako zubná kefka: Odstraňuje zubný povlak a často dokonca zvyšky potravy medzi zubami.
Najlepšie je preto mať vždy vo vrecku jablko alebo mrkvu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Vodný melón
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Červený melón obsahuje veľa vitamínu C, jedného z najdôležitejších vitamínov pre zdravé zuby a ďasná - údajne zabraňuje paradentóze.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Obsiahnutý antioxidant lykopén dodatočne posilňuje ďasná. Vodný melón tiež nemá takmer žiadne kalórie a veľa vody, čo z neho robí ideálne občerstvenie na zubné kefky.
5. Ananás
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Máte ako dezert čerstvý ananás? Skvelé, sladké ovocie obsahuje enzým bromelaín, ktorý má protizápalové a antibakteriálne účinky. Lieči zapálené ďasná a rozpúšťa nebezpečný povlak, ktorý sa hromadí na zuboch.
Niet divu, že bromelaín je už v mnohých zubných pastách.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies