Tieto potraviny vytvárajú husté, lesklé a objemné vlasy
Ste nespokojní so svojimi vlasmi? Potom sa netrápte nespočetnými výrobkami starostlivosti, ale tieto jedlá jednoducho jedzte
Pre krásne vlasy je rozhodujúca strava
Každý, kto chce husté, lesklé a objemné vlasy, aby vykúzlil jeden z najkrajších letných účesov, sa skôr či neskôr postaví pred poličku na starostlivosť o vlasy v drogérii alebo dokonca u kaderníka, aby si kúpil drahé výrobky na starostlivosť. Existujú aj zdravé a krásne vlasy, ktoré sú oveľa jednoduchšie: a to konzumáciou správnych potravín. Tieto pochúťky by mali byť vo vašej strave pre husté, lesklé a objemné vlasy.
Potraviny pre husté vlasy
Proteíny sú primárne zodpovedné za silné a husté vlasy, vrátane: aj kolagén. Ak ho chcete telu dodať, mali by ste sa ubezpečiť, že máte dostatok vitamínu C. Pretože sa to významne podieľa na tvorbe kolagénu. Nedostatok vitamínu C často vedie k suchým vlasom, štiepeniu končekov a lámavosti vlasov. Mali by ste preto pravidelne dávať na svoj nákupný zoznam pomaranče, bobule a papriky. Mali by ste tiež jesť dostatok mäsa, rýb, vajec a syrov, aby ste zabezpečili dostatočný príjem bielkovín.
Jedlo pre lesklé vlasy
Správny lesk vlasov zaisťuje najmä losos. Obsahuje cenné omega-3 mastné kyseliny, vitamín B12 a železo. Vitamín a železo zabezpečujú zdravú pokožku hlavy, omega-3 mastné kyseliny pre lesk. A mimochodom: Tí, ktorí ráno stavia na lososa, nielenže robia niečo pre svoje vlasy, ale sú aj šťastnejší. Nemyslíš? Potom sa sem pozrite.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Potravina pre objemné vlasy
Väčšina žien chce, aby ich vlasy mali väčší objem. Umožnite to každodenným okusovaním niekoľkých mandlí. Prípadne si ich môžete vychutnať v smoothie alebo vypiť lahodné mandľové mlieko. Mandle so sebou prinášajú horčík, selén, omega-3 mastné kyseliny a zinok. A tieto látky sú rozhodujúce, pokiaľ ide o zdravie vlasov. Krehké vlasy, ktoré sa lámu a strácajú objem, sú minulosťou. A je tu ďalší dôvod, prečo by ste mali mandle jesť častejšie. Pretože tiež zaisťujú, aby sa brušný tuk topil. Prečítajte si, ako to funguje.