Tieto sexuálne polohy majú najvyššiu spotrebu kalórií - WMN
Koľko kalórií spotrebujete počas sexu? Toto sú najviac spotené polohy
Sex je najlepší spôsob spaľovania kalórií. Toto sú najlepšie polohy, ak chcete svoj spánok zmeniť na skutočné cvičenie.
Cuddle a kvetinový sex sú dobré a dobré. Ale Spotreba kalórií počas sexu nie je zvlášť veľká. Niekedy potrebujeme trochu viac akcie! Zistite tu, ako môžete pri milovaní ľahko spáliť veľa kalórií.
8 sexuálnych polôh pre maximálnu spotrebu kalórií
Práve ste prišli domov z elegantnej večere pri sviečkach a teraz ich chcete Opäť vypracujte cestovinové kalórie. Alebo možno len chcete experimentovať a chcete vyskúšať niečo nové. Nech už to chcete vyskúšať z akéhokoľvek dôvodu, tieto akčné polohy sú lepšie ako dezert!
Mimochodom: s každým fajčením (pri prehĺtaní) skonzumujete 5-7 kcal. Pri fúkaní ich pravdepodobne znova trénujete.
8. miesto: Misionárska poloha
Absolútna klasika medzi sexuálnymi polohami a vždy rada zaujatá. V misionárskej polohe ste si veľmi blízki a zdieľate intímny okamih, kým ste urob niečo pre svoje telo.
Takto sa to robí: Ľahnite si na chrbát a roztiahnite nohy. Aby si na vás mohol ľahnúť a preniknúť do vás. Podporujte jeho pohyby včasným tlačením na neho. Týmto spôsobom môžete tiež trochu zvýšiť spotrebu kalórií.
Spotreba/hod: 200 kcal
Realizovateľnosť: Plyšovo, ale môže zasiahnuť zadok a brušné svaly.
S týmito polohami premeníte posteľ na svoju osobnú telocvičňu!
7. miesto: Standing Doggy
V normálnej polohe na psíka vás vezme zozadu, zatiaľ čo vy kľačíte pred ním. Celé to stojí ale len naozaj zaujímavé.
Takto sa to robí: Otočte sa chrbtom k sexuálnemu partnerovi a nechajte ho, aby do vás zozadu prenikol. Podľa toho, aký veľký je výškový rozdiel medzi vami dvoma, sa môže skrčiť a vy môžete stáť na špičkách. Stáva sa z neho vysokokalorické cvičenie počas sexu.
Spotreba/hod: 400 kcal
Realizovateľnosť: Celkom uvoľnene až do kŕčov v lýtkach.
6. miesto: Klammeraffe
Pavúčia opica je športová Variant misionárskej polohy.
Takto sa to robí: Kým kľačí nad vami, zdvihnite panvu dostatočne vysoko, aby do vás mohol preniknúť. Teraz sa držíte jeho trupu, čiastočne nohami, čiastočne brušnými svalmi.
Spotreba/hod: 200 kcal
Realizovateľnosť: Aj keď nespálite neskutočné množstvo kalórií, vaše brušné svaly dostanú poriadne zabrať.
Zábavné fakty o sexe: Vďaka týmto vedomostiam môžete ukázať, čo všetko to vyžaduje na každej párty.
5. miesto: Jazdec
V jazdeckej polohe robíte všetku prácu. Podľa toho, aké intenzívne je vaše milovanie, môže byť veľmi spotený a majú skutočne vysokú spotrebu kalórií počas sexu.
Takto sa to robí: Sadnite si obkročmo na jeho najlepší kúsok a nohy ohnite doprava a doľava od neho. Teraz môže zábava začať. Pohybujte sa dopredu a dozadu silnými ťahmi.
Alebo sa postavte na nohy a zatlačte a jazdite s ním zhora nadol. Toto ho poblázni a neuveríš, koľko drepov zvládneš naraz.
Spotreba/hod: 300 - 600 kcal
Realizovateľnosť: Ľahko sa zapotíte. Rozdiel je tu predovšetkým v intenzite.
Sex vás robí šťastným, rovnako tak aj šport. Predstavte si, koľko endorfínov uvoľníte, keď ich zmiešate.
4. miesto: zátvorka
V tejto polohe je vyžadovaná jeho nezlomnosť. Cvičené stehenné svaly a zbrane vám tiež môžu dať jasnú výhodu.
Takto sa to robí: Postavíte sa čelom k sebe a objímete ho. Potom vás zdvihne, aby do vás mohol vniknúť v stoji. Nohy sa mu omotávajú okolo jeho bokov.
Spotreba/hod: 350 - 400 kcal
Realizovateľnosť: Závisí to od toho, ako veľmi vám pomáha rukami sa ho držať. Čím viac toho robíte sami, tým vyššia je spotreba kalórií v tejto sexuálnej polohe.
3. miesto: fúrik
Akrobatické vždy to bude s pozíciou fúrika.
Takto sa to robí: Podopiera sa rukami na podlahe, zatiaľ čo on stojí za ňou. Zakrýva vaše stehná a vaše boky sú hore. Vkĺzne do nej v stoji.
Spotreba/hod: 500 kcal
Realizovateľnosť: Táto poloha je ideálna ako silový tréning v pomalom a rýchlom prevedení. Musí napnúť celé telo a potom pocíti každý sval. Musí predovšetkým aktivovať svaly paží a ramien, aby ich udržal.
2. miesto: Most
Táto poloha je dokonalá Cvičenie pre jeho chrbát a pre vaše stehenné svaly.
Takto sa to robí: Sadnite si na neho v jazdeckej polohe. Zdvihne ruky nad hlavu a odtlačí sa z podlahy tak, aby jeho dno bolo vo vzduchu.
Aj vy sa odtlačte od podlahy a zostaňte sa krčiť nad ním. Na druhý deň boľavé svaly určite pocítite. Pretože musí panvu roztiahnuť ďaleko dopredu prienik je tiež o to intenzívnejší.
Spotreba/hod: 500 kcal
Realizovateľnosť: Naozaj vyčerpávajúce.
Vaše milovanie dosiahne úplne novú úroveň, keď to budete považovať za tréning. Je to sexi a spotené zároveň.
1. miesto: Stand-Up 69
Áno, poloha 69 je niečím veľmi zvláštnym - aj keď ležíte. Keď však stojíme, vidíme seba samých nové výzvy Naproti.
Takto sa to robí: Žena robí stojku na podlahe. Partner ich drží za členky a pomaly ich vytiahne nahor - keď sa jeho pery dotknú jej pošvy a ona môže jeho člena hladiť jazykom, dosiahla sa správna výška. Pre viac držania teraz ju môže chytiť za bok a ona sa ho môže držať.
Spotreba/hod: okolo 600 kcal
Realizovateľnosť: Akrobatické. Pre mužov je táto pozícia skutočným súťažným športom. Aj ženy však musia neustále zápasiť s visením nad hlavou. Mucki v náručí sú žiadané!
Záver - zostaňte pri milovaní športový
Všeobecne by sex mal prinesie vám obom zábavu. Športový prístup je nateraz nepodstatný. Ak vás ale oboch niečo baví, vyskúšajte týchto 8 pozícií. Páry rôznych veľkostí si s týmito vzrušujúcimi pozíciami určite prídu na svoje!
Nakoľko emočné podvádzanie ohrozuje vzťah?
Emočné podvádzanie je oveľa bežnejšie ako fyzické podvádzanie a môže vzťah nesmierne zaťažiť. Čo je za tým a ako s tým zaobchádzať, tu.
Aké choré nás vlastne robia sociálne médiá? Vysvetľuje odborník!
9 tipov na prežitie pre prvé rande po 12 mesiacoch Tinderu
Takže masturbácia pomocou sprchovej hlavice vám poskytne uvoľnené orgazmy