Tieto tipy od kráľovského výživového poradcu hel
16. novembra 2018
Autor: Fabiosa
Svadba princeznej Eugenie a Johna Brooksbanka 12. októbra bola významnou udalosťou v histórii kráľovskej rodiny. Vo všetkých ohľadoch zostane dlho predmetom diskusie. A niektorí budú určite zvedaví, ako sa neveste podarilo za taký krátky čas zhodiť niekoľko kíl a zmenila sa na štíhle dievča.
Šport a strava pre nevesty
Každá žena vie, že najťažšie na diéte je zbaviť sa prvých 2 kg a potom udržať výsledok. Princezná Eugenie už mala veľké telo, ale pred najdôležitejšou udalosťou v živote sa rozhodla priviesť k dokonalosti. Ako dosiahla svoje dobré výsledky za taký krátky čas?
gettyimages
Podľa samotnej princeznej trávila každé ráno v parku behaním a pohybom každé ráno od 7:00 do 8:00. Občas išla aj do posilňovne.
gettyimages
Dodržiavala tiež pokyny týkajúce sa stravovania, ktoré stanovila výživová poradkyňa Gabriela Peacock. Vďaka tomu sa kráľovskej neveste podľa odborníka na fitnes podarilo schudnúť asi 2,7 kg.
gettyimages
Aj princ Harry sa v predvečer svojej svadby rozhodol zhodiť pár kíl navyše. Je celkom možné, že jeho stravovací a zotavovací postup vyvinula aj Gabriela Peacock.
Peacock je kráľovský odborník na výživu, ktorý pomáha členom rodiny so všetkým, čo sa týka stravovania a chudnutia. Častejšie ju však nájdu v elitnej ženskej telocvični, kde pracuje ako senior výživový poradca.
Po svadbe princeznej Eugenie, keď nevesta všetkých ohromila svojou úchvatnou premenou, začala Gabriela odhaľovať svoje tajomstvá a odporúčala vylúčiť zo stravy obilniny, cukor, cibuľu a cesnak, ktoré spôsobujú brušné napätie. Práve z tohto dôvodu sa na bokoch často mieša niekoľko kilogramov navyše. Kapusta, huby, fazuľa, mliečne výrobky, artičoky, jablká, hrušky a hrozno sú na čiernej listine výrobkov, ktoré spôsobujú plyn. Ak je však konzumované s mierou, obsahuje toto jedlo dôležité minerály a vitamíny, ktoré sú užitočné pre vašu každodennú stravu.
Medzi mnohými tipmi od odborníka na výživu sú tie najdôležitejšie:
- Ak je to možné, obmedzte alkohol.
- Jedzte viac zeleniny s vysokým obsahom vlákniny (brokolica, špargľa, zeler). Dôkladne ich prežujte.
- Pri príprave smoothie nechajte celé kúsky ovocia, aby sa lepšie zachovali vitamíny a zdravá vláknina.
- Určite si doprajte raňajky, pri ktorých telo ráno spaľuje kalórie.
- Môžete jesť čokoľvek, dokonca aj čokoládu. Stačí sa držať mierneho množstva a užitočnosti výrobkov. Napríklad namiesto mliečnej čokolády radšej jete tmavú čokoládu.
- Vždy pite dostatok vody. Vytvára potrebné prostredie a podmienky pre normálny metabolizmus.
- A ak sa dostatočne vyspíte, podobne ako princezná Eugenie a princ Harry pred svadbou, bude výsledok úžasný. O pár mesiacov tieto kilá navyše zmiznú; Dôvera a spokojnosť vášho tela sa vráti.
Čo ty Ste momentálne na diéte? Chceli by ste vyskúšať „systém regálneho chudnutia“? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.
Tento článok slúži iba na informačné účely. Pred použitím vyššie uvedených informácií sa obráťte na certifikovaného odborníka. Používanie vyššie uvedených informácií môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Redakcia nezaručuje žiadne výsledky a nezodpovedá za žiadne škody ani iné následky, ktoré môžu vzniknúť pri použití vyššie uvedených informácií.