Tieto veci spália rovnako veľa kalórií ako cvičenie ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnúť bez nutnosti šnurovania tenisiek? Sen! A naozaj to funguje. S týmito prekvapivými vecami.
1. Horúce kúpanie
Horúce kúpanie spáli okolo 140 kalórií, čo je toľko, koľko by ste spálili aj za 30 minút chôdze.
2. Buďte nepokojní
Klepanie nohou, klepanie prstami - ak ste trochu vrtkaví, spálite viac kalórií ako niekto, kto sedí veľmi potichu. A to rovno desaťkrát viac. Toto hovorí štúdia z roku 2005.
3. Pite zelený čaj
Početné štúdie poukazujú na pozitívne účinky zeleného čaju na metabolizmus. Vstrebávanie tuku je potlačené a máte menšiu túžbu po sladkom. Musíte však vypiť najmenej tri až osem šálok denne, aby ste skutočne videli výsledky. Potom skonzumujete o 180 kalórií viac, ako keby ste sa zaobišli bez zeleného čaju.
4. Sauna
Výsledok saunovania je podobný ako horúci kúpeľ. 45 minút potenia spáli toľko kalórií ako beh na štyri až päť kilometrov. Musíte však mať na pamäti, že pri potení prirodzene strácate veľa vody. Počet kalórií sa teda nedá presne určiť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Čistenie
Umývanie podlahy, vyprázdňovanie umývačky riadu, utieranie prachu a ďalšie. Relaxácia vyzerá inak. Pri čistení však prekvapivo veľa kilogramov spadne. Napríklad umývanie riadu za hodinu sa rovná 100 kalóriám a čistenie kúpeľne opäť za 35 minút.
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies