TikTok namiesto športu Tieto výzvy spália najviac kalórií

Tu sú tri najšialenejšie výzvy na TikToku, pri ktorých sa naozaj zapotíš!

namiesto

Nemáte naozaj radi šport, ale žiadna výzva pre vás nie je na TikToku príliš náročná? Vďaka týmto trom výzvam TikTok, ktoré sme pre vás vybrali, môžete zabiť dve muchy jednou ranou - pretože pri tanci sa spáli toľko kalórií, že váš tréning už potom nie je potrebný.!

V prvom rade: TikTok a šport by mali byť predovšetkým zábavou! Nejde o to, aby ste precvičili svoje dokonalé telo, pretože nemáte správnu formu, ako ste, ale o to, aby ste boli zdraví a fit - bez straty zábavy! Ak teda nemáte radi behanie v parku, stále sa môžete hýbať z domu s výzvami TikTok a urobiť svojmu telu niečo dobré.

Tieto výzvy TikToku sú obzvlášť náročné z hľadiska športu!

1. #OneHandTwoHandChallenge

#OneHandTwoHandChallenge je ďalšia zábavná výzva, ktorá od vás vyžaduje všetko. Či už sám alebo s priateľom: Postupujte podľa pokynov v piesni „Hit The Rollie“ a začnite hýbať nohami a rukami. Mimochodom: Existujú rôzne variácie #OneHandTwoHandChallenge, ktoré sú všetky zábavné a fyzicky vás vyčerpajú.

2. #SpeedRunChallenge

Nemáte doma bežecký pás alebo chcete behať po bloku? Žiaden problém! V #SpeedRunChallenge musíte bežať na mieste, zatiaľ čo tempo sa postupne zvyšuje a bežíte na mieste čoraz rýchlejšie. Toto cvičenie je tiež dobrým zahrievacím tréningom.

3. Výzva #CupidShuffle Plank

Tanec „Cupid Shuffle“ nie je len zábava, je to aj vynikajúci ab tréning! Potrebujete len protišmykovú športovú podložku. Potom už len postupujte podľa pokynov v skladbe!