Tímová sebaláska - príspevok hosťa m0reniita - Blog o životnom štýle vo Švajčiarsku
Milé dievčatá, Morena sa ma opýtala, či by som vám mohla niečo povedať o sebe. Teraz som urobil pár myšlienok a zapísal si ich, aby som sa s vami podelil o môj malý príbeh.
Tiež som sa často pozeral na tabuľku s výživovými informáciami na zadnej strane jedla a potom som si vybral ten, ktorý má menej kalórií a tukov, aj keď by som chcel viac toho druhého.
Každé ráno som sa tiež vážil. Spočiatku som s tým bol spokojný, pretože počet sa stále zmenšoval. Na tele som nevidel toľko zmien, ale hlavné bolo, že váhy ukazovali každé ráno o niečo menšiu váhu. A ak nie, prisahám si, že v ten deň budem jesť menej a určite pôjdem cvičiť.
Ľudia v mojom sociálnom kruhu ma chválili za chudnutie. Bol to úžasný pocit, ale nebol som šťastný. Milujem Nutellu, pizzu, čokoládu, sušienky, koláče, doner kebab a všetko to „nezdravé“ jedlo. Ale zakázal som si to celé mesiace. Chute na jedlo na seba samozrejme nenechali dlho čakať. Spočiatku som s tým dokázal bojovať. Potom som však zoslabol a opäť som pribral. Jedol som len všetko, čo som chcel. Nezáleží na tom, či som bol hladný, alebo som mal len apetít. Všetko väčšinou hromadne a nie v mierke. Celá tabuľka čokolády sa ľahko skonzumovala za 5 minút a ja som chcela viac.
Teraz, keď sa nad tým zamyslím, to bol môj zlomový bod. V tomto období som naozaj veľa jedol, ale tiež som sa naučil prijímať samého seba a snažil som sa aj tak milovať. S touto znalosťou som mohol začať niečo meniť. Moje stravovacie návyky a moje myslenie. V tomto čase jedenia som práve robil FSJ na Madagaskare, kde bol aj ďalší stres, ktorý ma tiež prinútil jesť.
Keď som bol späť v Nemecku, to bolo vlani v auguste, začal som jesť intuitívne. Doteraz som sa akceptoval a vedel som, že som pribral, ale nepripadalo mi to príliš tragické. Samozrejme, že som mal túžbu schudnúť, ale to už pre mňa nie je chudnutie, ale fitnes. Momentálne chodím cvičiť 2-5 krát týždenne. Podľa toho, koľko mám času a sklonu. Zakaždým po ceste domov som super spokojný a šťastný. Urobil som niečo dobré pre svoje telo a užívam si to. Teraz už viem, prečo sa hovorí, že telo po cvičení uvoľňuje hormóny šťastia.
Čo sa týka jedla ... jem bez rozmýšľania. Skúšam teda vypnúť hlavu. Väčšinou to funguje veľmi dobre, ale samozrejme nie som úplne vyliečený a každú chvíľu myslím na kalórie, ktoré konzumujem. Ale potom si myslím, že to nemá význam. Pretože som krásna a všetci tí, ktorí to tak nevidia alebo sa na mňa pozerajú pejoratívne, pretože nemám šestku a nohy sa mi vrtia, nestoja za to. Dievčatá, váš vzhľad je druhoradý, postava a charizma sa počítajú! Načo mi je, keď som štíhla a nešťastná?! Správne, je to zbytočné! 😉
Vieš čo, odkedy som späť, už sa nevážim. Je to taká výhoda, nebyť viazaný týmto číslom! Pretože toto číslo nie je dôležité, nedefinuje to, ako vyzeráte. Všetko, na čom záleží, ste vy a vaša pozitívna charizma a myšlienky na vaše veľké telá. Napriek sladkostiam a kalóriám som dostal viac fit a som s tým spokojný 🙂
A veľké tučné ďakujem drahej Morene, bez ktorej by som sa asi stále cítil príliš tučný Komentáre (2)