Tipy a odporúčania pre krásnu postavu! Odborníčka na výživu Irina Aniri „Ovocný detox č

Hovorí sa, že toto je najšťastnejšie obdobie pre naše telo, obdobie, v ktorom si môžeme naplno vychutnať širokú škálu zeleniny a ovocia, ktoré nám ponúka skorá jeseň. Avšak miera a úspešné kombinácie sú tu tiež tajomstvom siluety 10. stupňa.

krásnu

Byť pozvaný na predstavenie Perfektná noc, výživová poradkyňa Irina Aniri ponúkla niekoľko užitočných rád pre krásnu postavu. Špecialista uviedol, že plody by sa mali konzumovať s mierou a iba do 17. hodiny. „Musíme vedieť, kedy a do akej doby ich máme jesť a ktoré plody obsahujú viac cukru a ktoré menej, ktoré majú viac vitamínov a minerálov, ktoré menej. Naše hrozno má vysoký glykemický index, čo znamená, že má veľa cukru. Večeru nemôžeme vôbec nahradiť ovocím. ““

Pokiaľ ide o detoxikáciu ovocia, odborník na výživu uviedol: „Ovocný detox sa nerobí! Ovocie obsahuje nielen sacharidy, obsahuje aj fruktózu. Fruktóza nedetoxikuje, intoxikuje telo a intoxikuje našu pečeň. “

V úplnom rozhovore si pozrite ďalšie podrobnosti o sezónnom ovocí a zelenine, ktoré sú pre postavu najprínosnejšie, a vyhľadajte niektoré recepty s týmito jesennými dobrotami.

Čítajte tiež: Tipy na starostlivosť o pleť pod ochrannou maskou. Estetička Ana Platonov: „Počas tohto obdobia sa vyhýbajte nadmernému líčeniu. „