Tipy a rady pre solárium - NetDoktor

DR. rer. nat. Kathleen Küsel vyštudovala biológiu na univerzite v Rostocku. Jej prvá odborná publikácia ako vedca vo výskumnom centre Borstel ošetrovala baktérie, ktoré chránia pred astmou. Už vtedy sa zrodila túžba inšpirovať mnohých ľudí ľahko zrozumiteľnými textami k medicínskym témam po ukončení doktorandského štúdia ako vedecký a lekársky novinár.

A solárium je zariadenie, ktoré vyžaruje umelé UV žiarenie. To poškodzuje pokožku rovnako ako prirodzené UV svetlo na slnečnom svetle. V opálenej farbe alebo ako prostriedok na potlačenie nálady v zime sa veľa ľudí stále spolieha na solárium. Tipy, ako správne používať umelé UV svetlo, a či je predčinenie v soláriu naozaj dobré, sa dozviete tu.

Ako funguje solárium?

Slnečné svetlo je napodobňované rôznymi zariadeniami. Niektoré ožarujú iba oblasť tváre alebo iné časti tela. Väčšina solárií je však určená pre celé telo - zdroje UV svetla sú v prístroji usporiadané tak, aby osvetľovali telo od hlavy po päty.

Týmito zdrojmi svetla sú špeciálne žiarovky, hlavne trubicové UV žiarivky. Generujú UV-A a UV-B lúče. Pomocou rôznych reflektorov a filtrov, ako aj tabúľ z akrylového skla majú výrobcovia zariadení vplyv na to, koľko žiarenia sa nakoniec dostane na pokožku zákazníka a aké UV spektrum sa vytvorí.

Prečo je solárium škodlivé

Stále existuje rozšírená mylná predstava, že umelé UV svetlo zo solária je zdravé. Intenzita UV žiarenia na soláriu je v našich zemepisných šírkach výrazne silnejšia ako UV zložka slnečného žiarenia - a teda minimálne rovnako škodlivá pre pokožku:

Keď je pokožka vystavená UV žiareniu, spustí sa mnoho reakcií, ktoré oslabujú imunitný systém tela. Môžete zistiť, že okrem iného sa opary (herpes simplex) alebo prechladnutie zhoršujú pri pobyte na slnku. Obrana proti patogénom (napríklad vírusom, baktériám alebo plesniam) je výrazne znížená a parazitárne choroby (napríklad malária) sú po vystavení UV žiareniu podstatne dlhšie a závažnejšie.

Avšak predovšetkým veľa štúdií z posledných rokov ukázalo, že návštevy solária podporujú rakovinu kože. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny zistila: Ak sa opaľujete v soláriu raz mesačne alebo dvanásťkrát ročne, keď máte menej ako 35 rokov, riziko rakoviny čiernej kože (melanóm) sa zvyšuje o 60 percent a pri každej ďalšej návšteve solária o ďalších 1,8 percenta . Riziko rakoviny bielej kože sa zvyšuje - ak začnete navštevovať solárium pred 25. rokom života - o 102 percent pri spinocelulárnom karcinóme a o 40 percent pri bazocelulárnom karcinóme.

Medzinárodné a národné skupiny odborníkov odporúčajú, aby bolo zásadne soláriám vyhýbať.

UV svetlo

Čo presne môže UV žiarenie spôsobiť v tele, si môžete prečítať v článku UV svetlo

Solárium: tipy

Solárium využívajú najmä mladé dievčatá, pretože sa chcú trochu zafarbiť. Iní dúfajú, že solárium pomôže proti pupienkom. UV lúče vlastne ničia mazové žľazy, ale aj okolité zdravé kožné tkanivo.

Dbajte na kvalitu!

Ak chcete solárium používať napriek zdravotným rizikám, mali by ste sa ubezpečiť, že solárium je vysoko kvalitné:

Solárium: Tipy na ochranu pokožky a očí

Nepoužívajte make-up a parfumy. V opačnom prípade môže chemická reakcia s UV lúčmi spôsobiť pigmentové škvrny a začervenanie.
Chráňte oči pred umelým svetlom! Noste špeciálne ochranné okuliare proti UV žiareniu, inak by žiarenie poškodilo váš zrak.
Pozor na lieky! Napríklad UV svetlo môže chemicky meniť antibiotiká, aby sa mohli vyskytnúť alergie, podráždenie pokožky alebo pľuzgiere na koži. Ak užívate nejaké lieky, pred návštevou solária sa určite poraďte so svojím lekárom.
V tehotenstve je lepšie nechodiť do solária. Koža je veľmi citlivá na tehotenské hormóny. Tiež sa verí, že UV svetlo rozkladá kyselinu listovú - a to je pre vaše dieťa dôležité.

Solárium: ako často to môže byť?

Dermatológovia odporúčajú opaľovať sa nie viac ako 30 až 40-krát ročne a nie viac ako trikrát mesačne po dobu 10 až 15 minút. Nezáleží na tom, či je svetlo prirodzené alebo umelé. Najlepšie je poznačiť si návštevu solária do kalendára. Spočítajte si tiež, ako často ste ležali na balkóne alebo na pláži. Takto si udržujete prehľad. Napríklad dovolenka na pláži na Malorke sa takmer ráta ako ročná dávka povoleného množstva žiarenia.

Spolkový úrad pre ochranu pred žiarením taktiež odporúča prestávku v trvaní najmenej dvoch dní medzi ožarovacími jednotkami. Celkovo by ste mali byť na lehátku maximálne desaťkrát mesačne - a to iba v prípade, že nie ste doma aj na balkóne na slnku. Potom je najlepšie dať si dlhšiu pauzu.

Predopaľovanie v soláriu?

Syrová biela farba nedáva ľuďom dobrý pocit na pláži. Ale tiež na to, aby ste sa na dovolenke vyhli spáleniu, sa veľa ľudí spolieha na opaľovanie v soláriu.

V soláriu sa však pokožka ťažko pripraví na prirodzené UV žiarenie slnka. Upozorňuje na to pracovná skupina pre dermatologickú prevenciu. V soláriách sa okrem iného často znižuje podiel UV-B žiarenia. To spôsobuje spálenie, ale tiež stimuluje tvorbu ľahkého kalusu - ochranného zhrubnutia rohovky. Ležadlá v soláriách, ktoré pracujú väčšinou iba s UV svetlom, nemajú tento ochranný účinok: spôsobujú mierne opálenie, ale nespôsobujú menšiu citlivosť pokožky na spálenie.

Navyše: Ani opálená pokožka nie je imúnna proti genetickému poškodeniu UV lúčmi, ktoré môže viesť k rakovine kože. Každá návšteva solária zvyšuje počet vašej celkovej dávky UV žiarenia a podporuje tak rakovinu kože a predčasné starnutie.

Záver: Predopaľovanie v soláriu je nielen neúčinné, je dokonca riskantné!

Ochrana pokožky pred slnečným žiarením

Najmä v severných zemepisných šírkach si ľudia chcú vychutnať vitalizujúcu energiu slnka. Ako môžete zodpovedným správaním udržiavať škody na čo najnižšej úrovni, môžete si prečítať v článku Ochrana pokožky pred slnečným žiarením

Pre koho je solárium tabu?

Na deti a mladých ľudí sa vzťahuje osobitná ochrana. Pretože umelé UV žiarenie od roku 2009 klasifikuje Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) do najvyššej kategórie karcinogénnych faktorov (rovnako ako azbest a tabak), solárium môžete používať až od 18 rokov. Solárium je ale obzvlášť rizikové aj pre niektorých dospelých. Ak sa vás týka jeden alebo viac z nasledujúcich faktorov, solárium by ste nemali navštevovať:

Máte ľahkú a citlivú pokožku (typy pleti 1 a 2).
Máte veľa krtkov.
Máte viditeľné pigmentové škvrny (vyvýšené, nie sú osobitne ohraničené).
V detstve ste sa ťažko spálili.
Vo vašej rodine sa vyskytla rakovina kože.
Sami ste alebo ste už mali rakovinu kože.
Boli ste na transplantácii orgánu.

Pred prvou návštevou solária by ste sa mali porozprávať so svojím dermatológom. Môže vám poskytnúť ďalšie tipy a dôležité informácie. Môže tiež posúdiť váš typ pleti a povedať vám, či je vaša pokožka vhodná pre solárium.