Tipy na chudnutie 6 nápojov, ktoré zhodia vaše kilá
Nemýľte sa s tým: chudnutie nie je práve zábava. Celú vec si však môžete čo najviac spríjemniť použitím určitých pomôcok. Napríklad na nápoje, ktoré podporujú proces chudnutia. Od espressa po zelerový džús - prezradíme, čo dokážu nápoje.
Schudnúť pitím? Spočiatku to znie dosť ľahko implementovateľne - je to tak, ale aby ste dosiahli skutočný úspech, nebudete obchádzať šport a zmenu stravovania. Teraz dobrá správa: tieto nápoje sú skvelými spôsobmi, ako pomôcť diéte, urýchliť proces chudnutia alebo udržať váhu.
Voda a čaj
Vo všeobecnosti by ste sa mali pri diéte spoliehať hlavne na vodu. Na jednej strane nemá kalórie a na druhej strane stimuluje metabolizmus a má detoxikačný účinok. To isté platí aj pre nesladený čaj: horúci nápoj je vítanou zmenou chuti od vody. Počas diéty by ste sa mali vyhnúť sladeným energetickým nápojom a nahradiť ich vodou a čajom.
Čaj rooibos
Ak máte chuť na niečo sladké, nevzdávajte to! Čaj Rooibos je dobrou alternatívou na potlačenie chutí tohto druhu: Čaj je prírodne sladký a má vyrovnávajúci účinok na hladinu cukru v krvi. To znamená, že sa zabráni typickému striedaniu medzi maximami a minimami energie a budete sa cítiť vyrovnanejšie.
Voda z jablčného octu
Spočiatku to môže chvíľu trvať, kým si zvyknete, ale jablčný ocot má v skutočnosti podporný účinok pri chudnutí. Kyselina, ktorú obsahuje, má antibakteriálny účinok a čistí črevá. Naše trávenie je navyše správne stimulované. Nerobte si starosti: jablkový ocot by ste samozrejme nemali piť rovno. Na jednej strane by to bolo ťažko jedlé a na druhej strane by to bolo škodlivé pre zuby. Jednoducho pridajte dve polievkové lyžice octu do pohára vody a najlepšie ho vypite pred jedlom, aby ste potlačili chuť do jedla.
espresso
Rovnako spoľahlivo, ako nás káva každé ráno budí, zvyšuje náš metabolizmus - nie nadarmo ľudia radi vypijú po veľkom jedle espresso. Zodpovedný za tento účinok je kofeín, ktorý obsahuje a je vedecky dokázané, že rozpúšťa telesný tuk. Aby ste dosiahli plný úžitok, mali by ste ho piť čierny, to znamená bez mlieka a cukru.
Kurkumový a zázvorový čaj
Čaj vyrobený zo zázvoru a kurkumy je skutočnou kombináciou sily: Na jednej strane je zázvor účinným antioxidantom, čo znamená, že sa v tele zachytávajú voľné radikály. Koreň navyše potláča chuť do jedla a tým účinne pomáha proti chute na jedlo. Ďumbier navyše stimuluje náš metabolizmus. Pretože dvakrát tak dobré, používame kurkumu, ktorá má rovnaký účinok. Okrem toho má korenie protizápalový účinok, a preto je rýchlym liekom na nafúknuté brucho. Na prípravu šálky zázračného čaju potrebujete 10 gramov zázvoru, pol čajovej lyžičky kurkumového prášku a šťavu z polovice citróna. Túto zmes jednoducho zalejete horúcou vodou.
Zelerová šťava
Zelerová šťava sa v posledných rokoch teší čoraz väčšej obľube - a nie bezdôvodne: Zelenina pozostáva z 92 percent vody, a preto má obzvlášť málo kalórií. Zároveň má detoxikačný účinok a pomáha zbaviť sa zadržiavania vody. Zelerová šťava navyše podporuje trávenie a je šetrná k žalúdku, pretože reguluje žalúdočnú kyselinu. Pri toľkých výhodách možno (aspoň na chvíľu) prehliadnuť chuť, na ktorú je potrebné si zvyknúť.
Mnoho z nás sa rozhodlo, že v roku 20202 konečne zhodíme ďalšie kilogramy. S Amapurom je prerušované hladovanie veľmi ľahké! Pôstna krabica vám pomôže po Vianociach sa opäť zdravo stravovať a dohnať vianočné dobroty. Získate ich u nás za neskutočných 49,90 € namiesto 99,90 €!