Tipy na chutné priberanie bez
Uložil Kochteufel 17. júna 2009 - 21:29
Ahoj,
Už dlhšiu dobu mám problém s podváhou. Dostávam tu dobré tipy na priberanie. Problém je v tom, že nemám veľa času na varenie. Nedávno som čítal, že sladové pivo má veľa kalórií. Koľko toho musím vypiť, aby to fungovalo?
Teším sa na odpovede!
susanne odpovedala 18. júna 2009 - 9:59
Pri sladovom pive je to správne.
Pri sladovom pive je to správne. Vždy som si myslel, že to nemá toľko kalórií, kým som si prečítal tabuľku, že fľaša má 300 kalórií.
Takže na zdravie!
susanne odpovedala 7. júla 2009 - 18:12
Z toho som bol taký čerstvý
Mám pre vás dobrý tip tak čerstvý z dovolenky;-)
Tiramisu je top kalorická bomba. Nemôžem tomu uveriť, jedna porcia je 700 kcal. Keby som mal pribrať, zjedol by som jednu porciu každý deň. Striedavo so špagetami carbonara. A štyri syrové pizze.
Niekedy je to nefér.
Kringel54 odpovedal 13. mája 2010 - 15:58
Tipy na priberanie
Chcem tvoj problém, ahoj!:-))
Existuje však toľko možností. Neviem, čo máte radi, ale páči sa mi napríklad naturálny jogurt naplniť krémom a dať cez neho ovocné pyré! Broskyňa, jahoda sú moje obľúbené!
Vlastne to nesmiem robiť tak často, ale niekedy si niečo také doprajem. Môžete tiež použiť kefír namiesto jogurtu. Horúce!
To, čo vás robí skutočne tučným, je „cukor“. Ak to neviete a nebojíte sa surových vajec ---- takto to funguje: Oddeľujete vaječné žĺtky a bielky. Z bielkov ušľahajte tuhý sneh (pridajte trochu cukru). Vyšľaháte vaječný žĺtok s veľkým množstvom cukru, kým nebude takmer biely. Potom bielok polejete žĺtkom a potom --- UŽIJTE si. Mimochodom, stačí jedno vajce. To vás skutočne napĺňa.
Bavte sa a užite si jedlo!:-))))
A_N_N_A odpovedal 16. novembra 2011 - 10:44
Ahoj čert varenie! mám
Mám pre vás len obvyklé tipy! Jedzte orechy (veľa tuku), colu, čokoládu atď. Talianske jedlo má určite jednu alebo dve kalórie! (Ak sa chcete vrátiť k tipu tiramisu) Možno by ste si objednali mastnú salámovú pizzu alebo patsu so smotanovou omáčkou. Tu môžete nájsť niekoľko návrhov (http: // www. Lieferheld.de/lieferservice-pizza/). Stačí sa pozrieť do jedálnych lístkov a zvoliť niečo, čo obsahuje kalórie. (Vieš to uvariť tiež!?)
Bambi odpovedal 4. marca 2012 - 0:10
Hm . prepáčte chalani, ale naozaj
1. Ak má niekto už dlhšiu dobu podváhu, existujú dôvody a tie, ktoré sa nedajú napraviť mastnou syrovou pizzou, v. a. niečo také by sa asi k človeku ani len nepriblížilo. Vhadzovanie kalorických bômb môže pomôcť, ale ak tomu dobre rozumiem, nechcete iba pribrať, v zmysle „choďte s tukom“ asi ani nechcete byť zdraví?
Odporučil by som vám jesť vyváženú stravu. Veľa zeleniny, sacharidov a mäsa alebo rýb. Najlepšie je dať si zo všetkého pri každom jedle trochu, potom telo získa to, čo potrebuje pre seba. Európske stravovacie návyky sú v zásade navrhnuté tak, aby sa svojou podstatou „zväčšovali“, pretože aj tak máme vždy na tanieri všetko naraz. Vitamíny vo forme zeleniny, sacharidy z cestovín, ryža, zvyčajne veľká časť tuku v omáčkach a podobne a bielkoviny z mäsa. Kombinácia je vlastne ideálna na priberanie. Takže možno len vyskúšajte a doprajte si trochu viac.
Hosť odpovedal 16. októbra 2012 - 9:06 hod
Zvýšiť
Takže mám skutočný problém s priberaním.
Roky som jedla ľahké jedlá a tým som ochromila celé moje trávenie.
Aj vk rusk je nestráviteľný.
Nebol som plný veľmi rýchlo, ale veľmi dlho v závislosti od jedla (zemiaky s maslom, sýty 7 hodín). Ale určite potrebujem 2 500 kalórií denne. Ako by ste odporučili rozdeliť to?
Rohové časy sú:
Raňajky 06:00
Obed 13:00
Večera 18:00
Spoločnosť LeckerOhneRedaktion odpovedala 16. októbra 2012 - 10:18 hod
Dobrý deň, určite by to bolo lacné
Ahoj,
Bolo by určite prospešné zahrnúť si občerstvenie medzi jedlo, napríklad okolo 10:00 a neskoré jedlo okolo 21:00. Chcel by som odporučiť individuálne výživové poradenstvo pre váš konkrétny problém. V rámci toho by sa počas niekoľkých dní vytvoril záznam o potravinách, ktorý by kontroloval váš príjem energie a živín. Adresy kvalifikovaných konzultantov nájdete na stránke Find Consultants alebo www.vdd.de.
Pozdravy od Alexandry (LeckerOhneRedaktion)
Melanie Seil odpovedala 24. októbra 2012 - 10:29 hod
Podvýživa a podváha
tu je niekoľko ďalších tipov na stravu:
-Byliny a koreniny stimulujú chuť do jedla
-najmenej 6 jedál denne
-Medzi jedlami ponúkajte malé predmety (jogurt, čokoláda, banán)
-Puree mlieko, smotana, hroznový cukor a ovocie a ponúkame ako mliečny koktail
-Pripravte si kompót a ovocnú dužinu sami (obohatené o hroznový cukor)
-Všetko lákavo usporiadajte na veľké taniere
-Polievky, omáčky, mliečne pokrmy vždy obohacujte smotanou, syrom, maslom, vajíčkom alebo margarínom.
-Krémový tvaroh zmiešajte s mliekom (3,5% tuku) do krémova
Veľa pozdravov z Lüneburgu z
Melanie Beyer-Heinrich
nezávislý dietológ
Franzl odpovedal 18. apríla 2013 - 13:17 hod
Dúšok jedla
Hej, tiež som mal problémy s váhou kvôli vážnej chorobe. V tom čase som jednoducho nemal chuť do jedla, čo zbytočne vťahovalo moje zotavenie. Lekár mi potom predpísal vyvážené pitné jedlo a tým som dostal problém opäť pod kontrolu. Pokiaľ viem, tekutá strava sa môže konzumovať aj nezávisle od choroby, aby sa zabránilo chudnutiu. Tu máte odkaz na túto stránku: http://www.fortimel.de/fachkreise/fortimel-trinknahrung/
prajem ti úspech
Spoločnosť TopfGöttin odpovedala 27. júna 2017 - 10:39
Aj môj otec býval
Môj otec mával problém s tým, že bol veľmi chudý a nedokázal pribrať. Mama mu ráno robievala ovsenú kašu v čistom kréme.