Tipy na darovanie krvi pre zdravie začiatočníkov

Aktualizované: 15.11.18 - 21:15

Raz je to vždy prvýkrát - to platí aj pre darcov krvi. Čo by však mali nováčikovia zvážiť pri poskytnutí prvého daru? Kerstin Schweiger, tlačová hovorkyňa Severovýchodnej služby darcovstva krvi Nemeckého Červeného kríža (DRK), dáva niekoľko tipov pri príležitosti Svetového dňa darcov krvi 14. júna.

Pitie: Najlepšie je vypiť pol litra vody bezprostredne pred darovaním krvi, odporúča Schweiger. Káva alebo čierny čaj je v poriadku s mierou. Večer pred darovaním krvi si môžete určite dopriať pivo alebo pohár vína - v deň darovania krvi by ste sa však mali zdržať alkoholu.

Stravovanie: Pred darovaním krvi je vhodné sa dobre najesť. Darcovia by potom nemali pohrdnúť občerstvením, odporúča Schweiger.

Čas: Mali by ste si naplánovať nejaký čas na darovanie krvi. Samotné darcovstvo trvá zriedka dlhšie ako desať minút. Najskôr je však potrebné vykonať kontrolu zdravotného stavu - skontroluje sa napríklad hladina železa v krvi, telesná teplota a krvný tlak. Po darovaní by ste mali počkať 20 až 30 minút na občerstvenie a prestávku. Celkovo darcovia očakávajú, že jeho dokončenie bude trvať hodinu.

Aktivita: V deň darovania krvi by ste to mali brať o niečo ľahšie: Darcovia sa radšej vyhýbajú intenzívnemu športovému programu. Ale práca je v poriadku, hovorí Schweiger.

Základy: Ak chcete darovať krv, mali by ste mať najmenej 18 rokov, vážiť viac ako 50 kilogramov a vziať so sebou občiansky preukaz. Okrem toho by ste mali byť v súčasnosti zdraví, to znamená, že nemáte byť prechladnutí a podobne. Každý, kto má infekčné ochorenie, ako je hepatitída, nesmie darovať krv. Okrem toho musia splniť ďalšie zdravotné požiadavky, ktoré musia darcovia spĺňať - tí, ktorí sa chcú dozvedieť viac, môžu tak urobiť na telefónnom čísle 0800/119 49 11. Na horúcu linku DRK sa dá bezplatne dostať pri volaniach z nemeckých pevných liniek.