Tipy na grilovanie Nízkokalorické grilované sizzly s malým obsahom tuku

Grilované špeciality majú často dostatok kalórií. Môžete grilovať s nízkym obsahom kalórií bez toho, aby ste sa museli vzdať steaku a podobne

sizzly

Vďaka týmto tipom sa grilovanie nestane pascou na kalórie

Vďaka správnym trikom môžete ľahko grilovať aj nízke kalórie. Aby sa klobásy, steaky a prílohy, ako napríklad zemiakový šalát, neusadzovali na bokoch v podobe záchranných koliesok, stačí počas sezóny grilovania dodržať niekoľko rád. Napríklad pri výbere grilovaných špecialít môžete ušetriť tuky a kalórie, alebo ich môžete obmedziť bližším pohľadom na marinovanie alebo zloženie príloh.

Nízkokalorické grilovanie: Nemusí to byť vždy mäso

Normálny klobása má asi 297 kcal na 100 gramov, norimberské párky majú medzi 255 kcal až 349 kcal na 100 gramov, v závislosti od výrobcu chudé mäso, ako je rezeň, kuracie alebo morčacie prsia. Hydina je obzvlášť nízkokalorická, ak ju budete jesť bez kože grilovanie.

Alebo môžete mäso úplne vynechať a namiesto neho umiestniť ryby na mriežku. Treska jednoškvrnná, kalamáre a treska sú relatívne nízkotučné a majú obzvlášť dobrú chuť, ak ich grilujete v hliníkovej fólii s citrónom a čerstvými bylinkami.

Už vedel? Vďaka tomuto triku sa ryba nedrží na grile. Môžete sa tiež rozhodnúť pre úplne vegetariánske alternatívy: Grilovaná zelenina ako cuketa, paprika, paradajka, cibuľa alebo baklažán je nielen lepší pre štíhlu líniu, ale aj bohatý na zdravé vitamíny. Vynikajúci syr feta z grilu zaisťuje viac sýtosti a ďalšiu pomoc s bielkovinami. Môže to byť trochu sofistikovanejšie? Tento hubový recept na gril je jednoducho božský.