Tipy na použitie aplikácie pre iOS v aplikácii iOS
Spoločnosť Apple vyvinula aplikáciu Aktivita, aby mala prehľad o každodenných tréningoch & Co. Na iPhone sa objaví hneď po spárovaní s hodinkami Apple Watch a na sledovanie vášho každodenného pohybu. Tu nájdete, ktoré funkcie môžete použiť na lepšie využitie aktivity v aplikácii.
Aplikácia Activity má v sebe integrovaných niekoľko užitočných funkcií: Okrem iného vám ukazuje takzvané krúžky aktivity, pomocou ktorých môžete skontrolovať, koľko kalórií ste už dnes spálili a koľko minút stojíte. Väčšina ľudí pravdepodobne používa softvér na kontrolu svojich krúžkov aktivity - to však nie je všetko, čo vám aplikácia umožňuje.
Začnite aktivitu s priateľmi
Chcete sa viac pohybovať v každodennom živote, ale nedokážete prekonať svoje slabšie ja? Takzvaná súťaž o aktivity poskytuje dennú motiváciu: Tu niekoľko dní súťažíte s priateľom. Kto z vás dvoch sa v blízkej budúcnosti pohne najviac, vyhráva súťaž. Ak chcete používať túto funkciu, musíte mať na hodinkách Apple Watch nainštalovaný aspoň watchOS 5. Ako spustiť súťaž v aktivite nájdete na iných miestach na odporúčaných.
Video: Podpora Youtube/Apple
Zobrazte svoju úplnú spotrebu kalórií
Aplikácia Aktivita vám v jednom zo svojich krúžkov aktivity ukáže, koľko kalórií sa už počas cvičenia spálilo. Vaše telo ale stratí kalórie nielen vtedy, keď ste aktívne, ale aj pár, keď sedíte. Ak chcete zistiť celkový počet spálených kalórií: Vyberte krúžok aktivity pre deň v kalendári. Ak potom na karte „Cvičenie“ potiahnete prstom doľava, uvidíte, koľko kalórií ste v daný deň celkovo spálili.
Skontrolujte, koľko minút ste za daný mesiac precvičili
Chceli by ste vedieť, koľko minút ste trénovali za posledný mesiac alebo koľko kalórií ste za ten čas spálili? V aplikácii Aktivity otvorte kartu „Cvičenia“. Najskôr tam nájdete iba svoje posledné športové jednotky. Ak však dáte tip na rok vyššie (napríklad 2019), aplikácia vám ukáže celkové množstvo tréningov, čas a kalórie za každý mesiac.
Video: Podpora Youtube/Apple
Ignorovať upozornenia priateľov
Ak zdieľate svoju aktivitu s priateľmi a naopak, automaticky dostanete upozornenia, hneď ako budú sláviť úspechy. Ak sa vám to po čase zdá nepríjemné, môžete správy konkrétneho používateľa stlmiť. Vyberte príslušného používateľa v aplikácii Aktivita a klepnite na možnosť „Ignorovať upozornenia“. Potom od neho už nebudete dostávať žiadnu komunikáciu.
Pripomínajte každodenné cvičenie
Ak máte kancelársku prácu, pravdepodobne trávite väčšinu svojho pracovného času pred počítačom. V tomto prípade je o to dôležitejšie pravidelne vstávať a krátko sa pohybovať. Aby ste zabezpečili každodennú aktivitu, môžete si nechať hodinky Apple Watch nechať upozorniť, hneď ako sedíte dlhšie ako 50 minút. Takto je zaistené, že sa budete pohybovať častejšie a naplníte svoje krúžky aktivity.
Ako aktivovať funkciu: Otvorte aplikáciu pre hodinky na svojom iPhone. V časti „Moje hodinky | Činnosť “ovládate ovládač vedľa položky„ Pripomienky na státie “.
Poznáte ďalšie funkcie aplikácie Activity, ktoré by mali používatelia určite poznať? Neváhajte a zdieľajte ich s komunitou tak, že nám tu zanecháte komentár.