TIPY NA RODINNÉ PLÁNOVANIE, TAK AKO ÚSPECHY RODINNÉHO ŠŤASTIA

"Chceme dieťa?" Skôr alebo neskôr bude každý pár čeliť tejto veľkej otázke. Ak vy a váš partner môžete na túto otázku odpovedať ráznym áno, začne sa vzrušujúci čas, ktorý bude trvať od túžby mať deti, cez tehotenstvo a po narodení vášho dieťaťa. V každej z týchto fáz (budúcich) si rodičia neustále kladú nové otázky. Zozbierali sme pre vás odpovede na najdôležitejšie otázky týkajúce sa témy mať deti, tehotenstvo a pôrod.

Som pripravený na dieťa?

To je prvá a zároveň najdôležitejšia otázka v súvislosti s plánovaním rodiny. Aj keď chcete mať deti, nie je vždy ľahké odpovedať na túto otázku kladne. Existujú však určité náznaky, že ste pripravení mať dieťa a čo by ste v ideálnom prípade mali mať pred otehotnením.

Ako pár máte spoločnú túžbu mať deti

Jedným z prvých znakov, ktoré by ste sa mali podrobnejšie zamerať na plánovanie rodiny, je túžba mať dieťa. Môže to zo začiatku znieť banálne, ale v zásade by ste si mali vedieť predstaviť, že sa stanete matkou. Bez ohľadu na to, čo hovorí partner alebo čo rodina očakáva. Mať dieťa je koniec koncov to najväčšie rozhodnutie v živote.

Rozhodnutie, ktoré by ste mali urobiť nielen ako jeden partner, ale aj ako pár. Často sa stáva, že jeden partner má túžbu mať deti, zatiaľ čo druhý si v skutočnosti nemôže zvyknúť na myšlienku mať deti v blízkej budúcnosti. Takáto situácia by nemala byť východiskom pri plánovaní rodiny. Obaja by mali chcieť spoločné dieťa, pretože inak partner, ktorý dieťa nechcel, môže od výchovy ustúpiť a nebude druhému veľmi nápomocný.

Máte stabilné a harmonické partnerstvo

V každom vzťahu sú občasné spory. Je to celkom normálne, koniec koncov by ste sa nemali vyhýbať konfliktom. Rozhodujúce je, ako spolu bojujete vo dvojici a z akých dôvodov. Páry, ktoré sú neustále v konfliktoch a nezhodujú sa v dôležitých bodoch, ako sú ciele do budúcnosti alebo výchova detí, by si mali pred založením rodiny radšej chvíľu počkať. Zložitá fáza tiež nie je dobrým základom pre spoločné potomstvo.

Je dôležité, aby ste sa ako pár spojili a vytvorili stabilný vzťah. Iba tak dokážete odolať ďalším stresom, ktoré so sebou dieťa prináša: nedostatok spánku, málo času na spolupatričnosť a ďalšie zmeny v každodennom živote rýchlo zhryznú podstatu vzťahu, ak to partneri neriešia spolu. Pre deti je navyše veľmi dôležité stabilné prostredie, v ktorom prežívajú veľa lásky a náklonnosti. Týmto spôsobom budujú dôveru vo svojich opatrovateľov. To je základ pre zdravé vyrastanie a dobré sebavedomie.

Ste dobre organizovaní

Ako rodič potrebujete určitý organizačný talent na koordináciu svojej práce, schôdzok, priateľov a koníčkov s rodinným životom, domácnosťou a inými každodennými výzvami. Kvalitný manažment času je obzvlášť dôležitý, pokiaľ ide o schôdzky, pretože s dieťaťom vždy môže niečo prísť, vďaka čomu je krátke časové plánovanie zastarané. Preto by ste si mali na začiatku zvyknúť na dobre štruktúrovaný každodenný život, ktorý zahŕňa všetky pravidelné úlohy a vybavovanie a ktorý je stále dostatočne flexibilný, aby dokázal reagovať na spontánne zmeny v plánoch.

Deti nepoznajú časový alebo hektický tlak a bude sa opakovať, že spontánne nemôžete dodržiavať schôdzky alebo nie ste presní. Všeobecne platí, že akonáhle sa dieťa narodí, nemali by ste príliš plánovať. Na jednej strane preto, lebo na svoje dieťa máte automaticky viac času. Na druhej strane, pretože vám to ušetrí veľa stresu.

Máte okolo seba ľudí, ktorí vás podporujú

Pre osamelých rodičov je obzvlášť dôležité, aby mali vo svojom okolí niekoho, kto im môže pomôcť pri výchove detí. Ani páry sa však nezaobídu bez pomoci druhých. Na začiatku si stále nie ste istí niektorými vecami, váš partner musí veľa pracovať alebo ste chorí v posteli - vždy sa vyskytnú situácie, v ktorých budete potrebovať pomoc svojho okolia.

Takže je dobré, ak máte vo svojom okolí ľudí, ktorí dieťa poznajú a vedia sa o nich spoľahlivo postarať. Rodičia, priatelia, susedia alebo iné matky sú cennou oporou, najmä v prvých dňoch, keď je každodenný život s dieťaťom stále veľmi nový. A tiež neskôr, keď si potrebujete oddýchnuť od materstva a chcete ísť na večer von.

Ste pripravení (dočasne) odložiť svoju prácu a kariéru stranou

Dieťa zaberá veľa času nepretržite. Bábätká, najmä v prvých mesiacoch, potrebujú veľkú pozornosť a starostlivosť. To naopak znamená, že iné veci spočiatku hrajú podradnú úlohu. Okrem voľnočasových aktivít sem patrí aj kariéra.

To je niečo, čo by ste si mali uvedomiť, keď uvažujete o plánovaní rodiny. S dieťaťom je ťažké zosúladiť dlhý pracovný čas a nadčasy. Ak teda chcete radšej vyliezť po kariérnom rebríčku, mali by ste túžbu mať deti odložiť o niečo neskôr.

Môžeme si to dovoliť?

Otázka, či ste pripravení na dieťa, je v niektorých ohľadoch tiež otázkou vašej finančnej situácie. Podľa federálneho štatistického úradu koniec koncov stojí dieťa do 18. roku života okolo 130 000 eur, v priemere okolo 600 eur mesačne. Pri bežných výdavkoch je potrebné zvýšiť upratanú sumu. Možno budete tiež chcieť presťahovať sa do väčšieho bytu alebo si kúpiť väčšie auto. Vďaka nasledujúcim tipom budete vedieť, ako môžete ušetriť peniaze vopred a neskôr pri nákupoch týkajúcich sa detí.

Spôsoby, ako doplniť svoje financie

Len čo vy a váš partner máte konkrétnu túžbu mať deti, môžete začať posilňovať svoj vankúš na peniaze, aby ste zvládli množstvo výdavkov a nákupov. Pomôžu vám nasledujúce možnosti:

Zarobte si niečo navyše

Máte rôzne možnosti, ako si doplniť zostatok na účte popri práci a bez veľkého úsilia. Zarábaním peňazí z vlastného majetku. Predtým, ako bude dieťa na ceste, môžete cestujúcim ponúknuť budúcu detskú izbu ako miesto na spanie. Alebo si doma poriadne zamaškrtíte a predáte veci, ktoré už nechcete a ktoré sú príliš dobré na to, aby vás vyhodili do koša.

Ušetrite pri nákupe

Ak utratíte peniaze, ušetríte predovšetkým veľa eur, ak sa budete držať niekoľkých jednoduchých pravidiel: Nikdy nechoďte nakupovať hladní. Vždy napíšte nákupný zoznam a nakupujte skutočne iba to, čo na ňom stojí. Pomocou bonusových kariet môžete platiť nazbieranými bodmi. Informujte sa o ponukách a zľavách, ale aj tak vždy porovnávajte ceny. Nekupujte vopred potraviny podliehajúce skaze, ako je ovocie, zelenina, jogurt, syry a klobásy. S týmito opatreniami utratíte menej peňazí za nakupovanie.

investovať peniaze

Formy investovania, ako sú sporiace účty, jednodňové peniaze a termínované vklady, sú bezpečnými opatreniami na investovanie peňazí, roky však neplatia takmer žiadny úrok. Aby ste v budúcnosti mohli ťažiť z možností s vyššou návratnosťou, mali by ste okrem sporiacich účtov a podobne myslieť aj na ďalšie formy investícií.

Jednou z možností je investovať do fondov, napríklad do akciových alebo podielových fondov. Úspora prostriedkov je v zásade vhodná na vytváranie a rozširovanie majetku: náklady sú veľmi nízke a pri malom množstve môžete získať podiely v rôznych cenných papieroch.

Pravidelne odkladajte peniaze

Vyžaduje si trochu disciplíny, aby ste pravidelne odkladali malé množstvo peňazí a nedotýkali sa toho, čo ste ušetrili. Uvidíte však, že to po krátkej dobe stojí za to. Najlepšie urobíte, ak nastavíte každý mesiac určitú sumu, ktorá sa má uložiť. Vyhnete sa tak pokušeniu minúť peniaze.

Ukladanie tipov na počiatočné vybavenie a spol.

To najlepšie je pre dieťa dosť dobré - ale to najlepšie nemusí byť najdrahšie. Kupujte iba základné oblečenie. Bábätká rastú veľmi rýchlo a pôvodné veľkosti nosia iba krátko. Okrem toho ako darček určite získate veľa oblečenia alebo si ho požičiate od priateľov. Poobzerajte sa po použitých veciach na detských blších trhoch, v predajných skupinách na internete alebo v bazároch. Často sú vo veľmi dobrom stave, ale výrazne lacnejšie ako nový tovar.

Môžete tiež často kúpiť veci ako kočíky, postieľky a prebaľovacie pulty, ktoré si môžete kúpiť alebo požičať. Tento nábytok prináša veľa úspor, keď rastie spolu s vami. Môžete tiež veľa ušetriť na výrobkoch starostlivosti o deti. Sortiment výrobkov je obrovský, ale deti v skutočnosti potrebujú hlavne olej na starostlivosť o pokožku, vlhčené obrúsky a krém na zadok.

Možnosti financovania pre rodičov

Okrem týchto úsporných opatrení existuje niekoľko fondov, na ktoré majú rodičia nárok. Všetci rodičia majú nárok na prídavok na dieťa, o ktorý je možné požiadať v miestnom úrade pre rodinné dávky. Každý, kto nepracuje alebo nepracuje viac ako 30 hodín týždenne, poberá plný rodičovský príspevok po dobu 14 mesiacov. Budúce matky dostávajú materské dávky šesť týždňov pred pôrodom a osem týždňov po pôrode v rámci materskej dovolenky. Platba sa však započíta oproti rodičovskému príspevku. Rodičia tiež požívajú daňové výhody.

Osamelí rodičia, stážisti a osoby s nízkym príjmom dostávajú finančnú podporu vo výške úľavy, príspevku na bývanie alebo príspevku na odborné vzdelávanie.

Ako rýchlo otehotniem?

Teraz, keď sú vyriešené najdôležitejšie otázky, sa určite nemôžete dočkať, kedy konečne otehotniete. Vďaka nasledujúcim tipom budete vedieť, ako čo najskôr otehotnieť a čo môžete urobiť, ak to nefunguje prirodzenou cestou.

Spôsoby a spôsoby, ako rýchlejšie otehotnieť

Pomocou niekoľkých malých trikov môžete výrazne zvýšiť svoje šance na otehotnenie. Dobrým predpokladom tehotenstva je zdravý životný štýl s vyváženou stravou a pravidelným pohybom.

Je tiež užitočné poznať svoj vlastný cyklus. To znamená, že presne viete, kedy začína plodná fáza, a môžete výrazne zvýšiť svoje šance na počatie. S najväčšou pravdepodobnosťou je oplodnenie dva až tri dni pred ovuláciou. Navštívte lekára, aby ste vylúčili nezistené infekcie, ktoré by mohli stáť v ceste oplodneniu.

Je tiež veľmi dôležité, aby ste na seba a svojho partnera netlačili. Nie je to vždy ľahké, ale stresové hormóny sťažujú oplodnenie vajíčka. Aby sa telo mohlo správne uvoľniť, je okrem iného nevyhnutný pravidelný a primeraný spánok. Muži by sa mali vyhýbať horúcim kúpeľom a saunám, pretože teplo môže poškodiť spermie.

Ak to nefunguje prirodzenou cestou

Z rôznych dôvodov môže byť to, že napriek všetkému úsiliu a dobrým predpokladom tehotenstvo jednoducho nefunguje prirodzene. Existujú však spôsoby a prostriedky, ako môžete stále mať deti.

Jedným z opatrení je umelé oplodnenie, ktoré je možné vykonať štyrmi rôznymi spôsobmi. Ktorý druh prichádza do úvahy, závisí okrem iného od biologických požiadaviek oboch partnerov. Ďalšou metódou je oplodnenie vajíčka darovaním spermií. Tento postup sa používa u lesbických párov alebo ak je muž neplodný, má dedičné ochorenie, ktoré by sa nemalo prenášať ďalej, alebo iné metódy umelého oplodnenia boli doteraz neúspešné. Treťou možnosťou je adoptovať si dieťa. Musia byť splnené určité požiadavky, napríklad to, že narodení rodičia súhlasia s adopciou a že najmenej jeden z partnerov musí mať 25 a druhý najmenej 21 rokov. Ak si chcete adoptovať dieťa, musí mať najmenej osem týždňov.

Čo treba brať do úvahy počas tehotenstva a pôrodu?

Gratulujeme, čoskoro čakáte svoje prvé dieťa! Deväť mesiacov spočiatku znie ako veľa času - a po netrpezlivom čakaní na dieťa. Počas tejto doby sa ale tak ľahko nudiť nebudete. Pred narodením dieťaťa je ešte veľa práce a potom je treba zvážiť niekoľko vecí.

Kontroly u gynekológa

Je dôležité, aby ste počas tehotenstva chodili na kontroly raz mesačne. Gynekológ ju používa na pravidelnú kontrolu toho, ako sa vášmu dieťaťu darí a či sa vyvíja normálne. Týmto spôsobom sa včas identifikujú riziká a liečia sa choroby. Prvé vyšetrenie sa koná medzi šiestym a dvanástym týždňom tehotenstva a je obzvlášť podrobné. Po 32. týždni tehotenstva sa kontroly uskutočňujú každé dva týždne a krátko pred pôrodom dokonca týždenne.

Zvláštnosti vysoko rizikového tehotenstva

Väčšina budúcich matiek dostane do záznamu o materstve poznámku „vysoko rizikové tehotenstvo“. K diagnóze vedie teraz pôsobivých 52 faktorov. Patria sem vysoký krvný tlak, obezita, vek do 18 rokov alebo viac ako 35 rokov, chronické ochorenia a komplikácie z predchádzajúcich tehotenstiev. Diagnóza „vysoko rizikové tehotenstvo“ môže byť spočiatku alarmujúca, ale vo väčšine prípadov je neškodná. To spočiatku znamená iba to, že lekár bude vykonávať preventívne prehliadky obzvlášť opatrne a v prípade potreby vykoná ďalšie vyšetrenia. To tiež znamená, že pôrodnícka klinika vopred vie, či sú pri pôrode potrebné zvláštne preventívne opatrenia a či dieťa potrebuje špeciálnu lekársku starostlivosť.

Riešiť byrokratické záležitosti

Aj keď dôjde na pekné veci ako prvé dieťa, nie ste ušetrení byrokracie. Niektoré veci sa dajú robiť počas tehotenstva, iné sa čakajú až po pôrode. Keď ste si istí, že ste tehotná, mali by ste začať hľadať pôrodnú asistentku. Počas tehotenstva má zmysel zvoliť si kliniku pre pôrod a - ak je to možné - zbierať doklady o rodičovských a detských prídavkoch. To vám po pôrode ušetrí veľa stresu a stačí odoslať žiadosti.

Absolvujte kurz prípravy na pôrod

Ak čakáte svoje prvé dieťa, má zmysel absolvovať pôrodný kurz. Nájdete tu veľa rád o problémoch s tehotenstvom, pôrodom a každodennom živote s dieťaťom. Na kurze si môžete vymieňať nápady s ostatnými budúcimi matkami. V ideálnom prípade začnete kurz štyri týždne pred termínom. Miesto v požadovanom smere by ste si však mali zabezpečiť do 20. týždňa tehotenstva.

Ako by som chcela rodiť?

Na predpôrodnom kurze sa dozviete o rôznych druhoch pôrodu. Pred pôrodom by ste sa mali rozhodnúť, v ktorej polohe by ste chceli rodiť: v stoji, ľahu, v podrepe, v pôrodnom kresle, na štvornohých nohách alebo vo vode. Musíte sa tiež rozhodnúť, či chcete svoje dieťa porodiť na klinike, v pôrodnom centre alebo doma.

Telo po narodení

Po pôrode sa vaše telo musí najskôr zotaviť z následkov tehotenstva a pôrodu. To sa deje najskôr v takzvanom šestonedelí. Hormonálna rovnováha sa postupne opäť vyrovná a pôrodné rany sa zahoja. Svaly v panvovej oblasti a na bruchu sú teraz veľmi ochabnuté a musia znova ustupovať. Najlepšie to funguje pri postnatálnej gymnastike a iných ľahkých športoch. Celkovo je telo potrebné minimálne na to, aby sa tehotenstvo vrátilo do normálu.