Tipy na starostlivosť o suché ruky
Prehľad
Všeobecne nie je suchá pokožka vážnym stavom, ale môže spôsobiť nepríjemné pocity, najmä ak je postihnutá pokožka rúk.
V zimných mesiacoch môže vietor a chlad spôsobiť poškodenie kože rúk, najmä ak tomuto aspektu nevenujete pozornosť. Existuje mnoho spôsobov, ako sa môžete počas chladnej sezóny starať o svoje suché ruky. Postupujte podľa nasledujúcich tipov a vaše ruky budú vyzerať dobre celú zimu - bez ohľadu na to, ako je chladno.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Opatrenia týkajúce sa starostlivosti o suchú ruku
- Noste rukavice. Aj keď sa to javí ako extrémne riešenie, veľa ľudí sa rozhodne za nepriaznivého počasia vonku nenosiť rukavice (nejde len o nízke teploty, ale najmä o dni, keď silno fúka vietor). Mali by ste však vedieť, že rukavice sú nevyhnutné na ochranu krehkej pokožky rúk. Noste teda rukavice, aj keď nie ste príliš vonku, a ak patríte k tým, ktorí si toto príslušenstvo doma vždy zabudnú, môžete si kúpiť dva páry - jeden môžete mať vždy v taške.
- Keď sa objaví chladné obdobie, odborníci na zdravie pokožky odporúčajú nahradiť konvenčné mydlá gélmi na ručné pranie. Bežné mydlá môžu ďalej znižovať vlhkosť pokožky, preto sa odporúča používať dezinfekčné gély, ktoré okrem iného obsahujú zvlhčovacie látky. Okrem toho je dôležité vyhnúť sa častému umývaniu rúk.
Ak nemáte radi antibakteriálne gély, použite mydlo s glycerínom, aloe vera alebo olivovým olejom. Po umytí rúk si ich osušte mäkkým uterákom a namažte detským olejom alebo dokonca masážnym olejom.
- Správne hydratujte. Pohár čistej vody sa môže javiť ako posledná vec, ktorú v chladnej sezóne potrebujete. Odborníci však tvrdia, že zima je čas, kedy vodu potrebujete najviac.
Voda udržuje telo hydratované a vyvažuje pôsobenie suchého vzduchu vo vnútri (v zime je vzduch v dome suchší, kvôli zdrojom tepla použitým na vykurovanie domácnosti). Počas dňa pite primerané množstvo vody na zvlhčenie pokožky, vrátane rúk.
Okrem toho je vhodné zvážiť kúpu vnútorného zvlhčovača vzduchu na udržanie normálnej vlhkosti vzduchu vo vašom dome. Bude potrebné udržiavať vlhkosť pokožky v normálnych medziach pomocou zvlhčovača, ktorý nielen zlepší zdravie vašich rúk, ale tiež udrží vlhkosť slizníc, čím sa zníži riziko prechladnutia a chrípky.
- Používajte zvlhčovače. Hydratačné krémy sú nevyhnutné pre starostlivosť o pokožku rúk po celý rok. V zime sa ich zvlhčovacie pôsobenie stáva ešte dôležitejším.
Okrem pravidelného nanášania krémov po celý deň (najmä po umytí rúk) zvážte použitie intenzívneho hydratačného krému na ruky. Existuje veľa takýchto spôsobov liečby.
Pokúste sa výrobok použiť ako kúru ráno - pred odchodom z domu - a večer - pred spaním. V zime sa odporúčajú krémy s obsahom dimetikónu a lanolínu. Kyselina mliečna a močovina môžu pomôcť upokojiť veľmi suchú pokožku a kyselina hyalurónová pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke. Okrem zvlhčovačov, ktoré bežne používate, môžete vazelínu použiť aj na ošetrenie suchej pokožky rúk. Po nanesení krému na ruky si navrch dajte bavlnené rukavice, aby bola pokožka vlhká.
Odborníci odporúčajú vyhýbať sa produktom, ktoré obsahujú alfa-hydroxy, kyseliny, ktoré sa nachádzajú najmä v krémoch proti starnutiu, ale tiež adstringentným krémom, aby sa nezhoršila suchá pokožka.
Môže byť tiež dobrý nápad mať po ruke vždy malú fľaštičku so zvlhčovacím krémom, ktorá chráni pokožku pri odchode z domu.
6 tipov od odborníkov na starostlivosť o suchú pokožku v zime
Tipy na zdravú jeseň: imunita, strava, strava
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
- Manikúra na údržbu. Nič sa nevyrovná ošetreniu rúk doma. Liečba môže zahŕňať manikúru vykonávanú v štyroch fázach:
- pílenie alebo strihanie nechtov na rovnakú dĺžku (zdá sa to triviálne, ale často sa to prehliada)
- dôsledne vyčistite končeky nechtov - nechty si namočte do čerstvej citrónovej šťavy alebo si nechty natrite citrónovou šťavou, aby ste dosiahli prirodzené bielenie
- zvlhčovanie rúk, venujte zvláštnu pozornosť kutikule
- dokončite operáciu a dodajte nechtom lesk leštením. Naneste vrstvu ochranného laku.
- Spotreba rybieho oleja. Stále viac a viac štúdií ukazuje, že doplnky omega 3 mastných kyselín môžu upokojiť a zmierniť problémy so suchou pokožkou. Vo veľkej štúdii hlásili subjekty užívajúce kapsuly z rybieho oleja Omega 3 významné pozitívne výsledky pri upokojení suchej pokožky už po štyroch týždňoch.
Rybí olej pomáha udržiavať zdravú pokožku, vlasy a nechty. Preto zvážte použitie kapsúl z rybieho oleja počas zimy, ale iba po súhlase lekára.
- Pri umývaní rúk používajte teplú, nie horúcu vodu. Horúca voda znižuje vlhkosť v pokožke rúk a zhoršuje ich suchosť. Preto odborníci na starostlivosť o pleť odporúčajú ľuďom umývať si ruky teplou, nie horúcou vodou. Tip: Aj keď zvyčajne nepoužívate na umývanie rúk horúcu vodu, môžete zistiť, že je príliš horúca, ak spozorujete, že vaše ruky majú pri kontakte s vodou sklon k začervenaniu. Trvanie sprchy alebo horúceho kúpeľa by navyše nemalo presiahnuť 15 minút.
- Obmedzte vystavenie rúk čistiacim prostriedkom. Aby ste zabránili vysušeniu pokožky svojich rúk, snažte sa čo najviac vystaviť svoje pôsobenie roztokom na čistenie domu. Pri používaní roztokov pre domácnosť alebo pri manipulácii s kyslými potravinami, ako sú pomaranče, grapefruit, paradajky a citróny, používajte nepremokavé rukavice. Rovnaké kroky by ste mali robiť napríklad aj pri záhradníctve.