Tipy proti alergénom v domácnosti

Tipy na vylúčenie alergénov: Ako sa z domu zbaviť roztočov, peľu a podobne.

Najpríjemnejšie by ste sa mali cítiť vo svojich vlastných štyroch stenách. Obytné priestory vybavené klimatizáciou, nadýchanými kobercami a dobre izolovanými miestami tiež predstavujú zdravotné riziko. Pretože nevítaní „spolubývajúci“, ako sú roztoče, prachový peľ alebo plesne, sú nosičmi alergénov, ktoré číhajú v byte. K vyššej expozícii alergénu môžu prispieť aj zvieracie chlpy.

Alergény sa nakoniec dostanú do našich dýchacích ciest ako malé suspendované častice vo vzduchu a môžu spustiť alergickú reakciu v tele. Môže to mať za následok svrbenie, slzenie očí, nádchu a suchý kašeľ. Najmä deti sú čoraz viac postihnuté alergiami. Ako môžete chrániť svoj životný priestor pred potenciálnymi alergénmi a aby vaša oáza pohody zostala jednou, vám povieme v našich tipoch na odstránenie alergénov.

Tipy na vylúčenie alergénov z peľu

  • Pokiaľ je to možné, nechajte okná zatvorené, ak je vysoký počet peľov. Namiesto toho v daždivých dňoch vetrajte, pretože práve tam je alergénna záťaž najmenšia.
  • Na okno pripevnite ochranné mriežky, aby sa peľ nemohol dostať ani do miestnosti.
  • Dajte si sprchu a večer si umyte vlasy. Ak je peľ obzvlášť vysoký, môžete tak urobiť ihneď po vstupe do bytu.
  • Vo vstupnej časti bytu si vyzujte topánky a vrchné odevy, aby sa peľ nemohol v interiéri rozptýliť.
  • Pravidelne vysávajte a utierajte byt. To znamená, že je vyhodených menej peľu a nedostáva sa do vzduchu, ktorý dýchate.
  • Pre vysávač používajte čističe vzduchu a špeciálne filtre. Toto umožňuje lepšie odstránenie alergénov zo vzduchu v miestnosti.
  • Na utieranie prachu používajte špeciálne utierky, ktoré elektrostaticky priťahujú prach a peľ.

Tipy na odstránenie alergénov z roztočov

  • Roztoče radi zostávajú tam, kde je teplo a vlhko. Udržujte teda izbovú teplotu chladnejšiu a byt pravidelne vetrajte.
  • Dôkladne povysávajte matrac do postele, ale aj čalúnený nábytok a koberce. Obzvlášť tam radi zostávajú roztoče.
  • Špeciálne poťahy na matrace (tzv. „Obaly“) môžu tiež pomôcť znížiť expozíciu alergénom. Vedci z USA však pochybujú o účinnosti týchto krytov odolných proti roztočom.
  • Uistite sa, že posteľnú bielizeň pravidelne vymieňate a potom perte minimálne na 60 ° C.
  • Nepoužívajte lapače prachu ako koberce, vankúše alebo ozdobné predmety.
  • Hladké povrchy a podlahy z kameňa, korku alebo dreva utierajte vlhkou handričkou najmenej raz týždenne.
  • Na filtrovanie alergénov zo vzduchu používajte vzduchové filtračné zariadenie a filter pravidelne vymieňajte.

Tipy na odstránenie alergénov z plesní

  • Ak je byt napadnutý plesňou, dôkladne ho zrekonštruujte.
  • Odstráňte plesnivé materiály, ako sú tapety, koberce alebo potraviny.
  • V domácnosti nepoužívajte klimatizáciu alebo zvlhčovač vzduchu. Pretože to ochladzuje miestnosti a vytvára vlhkosť, čo zase podporuje tvorbu plesní. Pohyb vzduchu navyše ešte viac rozdeľuje spóry húb v miestnosti.
  • Dbajte na to, aby ste byt pravidelne vetrali. Otvorte všetky okná na päť až desať minút a zabezpečte, aby bol silný prievan. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť nepretržitému vetraniu, pretože sa tak do miestnosti dostane viac vlhkosti, čo podporuje tvorbu plesní. Najmä v miestnostiach so zvýšenou vlhkosťou (napr. V kúpeľni) je potrebné zabezpečiť dobré vetranie, najmä po vzniku vodných pár.
  • Vyhýbajte sa izbovým rastlinám v spálni. Pretože na zalievacej pôde a granulách sa môže rýchlo vytvárať pleseň.
  • Pomocou vlhkomeru môžete regulovať relatívnu vlhkosť v miestnosti. To by sa malo pohybovať v rozmedzí od 40 do 60 percent.
  • Dajte pozor, aby vám jedlo neplesnivie, a pravidelne chladničku dôkladne vyčistite.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Autori:
Tanja Unterbergerová
Redakčné úpravy:
Katrin Derler, BA

Aktualizované dňa: 07/11/2016 | 14:59

Spoločnosť pre pediatrickú alergológiu a environmentálnu medicínu e.V .: Prevencia alergie na smernicu S3 - aktualizácia 2014 http://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/061-016l_S3_Allergiepr%C3%A4vention_2014-07.pdf (online, posledný prístup: 12.07.2016)

Landscheck, I. (2010): Alergie pod kontrolou. Stiftung Warentest. Berlín.

Viac článkov na túto tému

Čo robiť so suchým nosom v lete?

Suchý vzduch v lete spôsobuje našim nosom problémy. Máme tipy, ako suchému nosu predchádzať.

Dobrá vnútorná klíma podporuje zdravie

Žiadna šanca pre znečisťujúce látky: Vytvorili sme malého sprievodcu, čo môžete urobiť pre optimálnu vnútornú klímu.

Alergia na roztoče domáceho prachu

Roztoče domáceho prachu nájdeme v každej domácnosti až do nadmorskej výšky 1 500 m n.

alergénom

tejto webovej

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.