Tipy proti zápachu z úst Pre mňa online Nemecko GrowingFamilies
Trpíte občas nepríjemným zápachom z úst a vyhýbate sa kontaktu s kolegom? Budeme vás informovať o najbežnejších príčinách a vysvetlíme, ako môžete rýchlo získať čerstvý dych. Zhlboka sa nadýchnite ... a môžete vyraziť!
Vyčistite si ústnu hygienu
Zápach z úst, ktorý sa technicky nazýva halitóza, je často spôsobený nesprávnou ústnou hygienou. Pravidelná a dôkladná starostlivosť o zuby vrátane zubov, ďasien a jazyka poskytuje nielen čerstvý dych, ale je dôležitá aj pre naše zdravie ústnej dutiny. Praktický pomocník je jeden vysoko kvalitná elektrická zubná kefka ako Oral-B PRO 700 3DWhite, ktorý odstráni o 100 percent viac povlaku ako bežná manuálna zubná kefka. Ďalšie plusové body: časovač zobrazuje odporúčaný čas kefovania a rôzne hlavy kefiek vyhovujú vašim individuálnym potrebám.
Cibuľa a nízky obsah uhľovodíkov nie sú optimálne
Mastné ryby, korenené jedlá a prísady ako cibuľa a cesnak ovplyvňujú váš dych, rovnako ako častá konzumácia kávy a alkoholu. Niektoré stravovacie návyky, napríklad nízkosacharidové v kombinácii s jedlom s vysokým obsahom bielkovín, tiež prispievajú k nepríjemnému zápachu z úst: Pri tomto type stravovania je telo povzbudzované k spaľovaniu tukov. Tak vznikajú takzvané ketóny, chemické zlúčeniny, ktoré podporujú zápach z úst.
Ak sa stále chcete stravovať s nízkym obsahom sacharidov alebo sa nechcete zaobísť bez chutného korenia, ako je cesnak, mali by ste podľa toho zvýšiť svoju ústnu hygienu a jednoducho čistite si zuby častejšie. Upozornenie: nezabudnite na zubnú niť!
Čo tiež pomáha: Piť veľa vody a jeden po jedle žuvačky bez cukru žuť, ktorý neutralizuje kyselinu v ústach.
Preč so žiariacou palicou
Fajčíš? Potom iste dobre poznáte dobre mienené rady. Napriek tomu: Fajčenie podporuje nielen vážne choroby, ale spôsobuje aj sfarbenie zubov, podráždenie ďasien - a nepríjemný zápach z úst.
Už ste uhádli najjednoduchšie riešenie: zastav. Možno sa budete postupne plaziť k dosiahnutiu svojho cieľa?
Ak sa nemôžete rozlúčiť so svojím zverákom, mali by ste si ako fajčiar na jedného určite dávať pozor dôkladná ústna hygiena.
Urobte kontrolu liekov
Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť zápach z úst. Poraďte sa s lekárom na túto tému, ktorý vám v tomto prípade môže pomôcť alternatívne prípravky predpisovať.
Či tak alebo onak, dobrý nápad: osviežte si dych ústnou vodou bez alkoholu, ako je tá Ústna voda na zuby a ďasná ústna voda na. Bojuje s baktériami v ústach a zmierňuje problémy s plakmi a ďasnami.
Stále zápach?
S našimi tipmi ste nedokázali zmierniť zápach z úst? Môže to byť spôsobené ochorením zubov alebo ďasien. Vysvetlenie nájdete na svojej adrese zubár a v ďalšom kroku tvoj Rodinný doktor.
Bojíte sa zubára? Vyrobíme to. Prečítajte si teraz našu 7 bodový plán !