Tipy v programe na chudnutie - Športová výživa pre zdravie

tipy

  1. Chcete byť energický, chudnúť a nebyť hladný? - Konzumujte všetky druhy výživných látok. Každý druh živiny má svoju úlohu vo vašom blahobyte.
  2. Nehladujte. „Úspora kalórií“ iba spomaľuje vaše popáleniny. Ak skonzumujete menej ako 1 000 kcal/deň - nie ste múdrejší a neschudnete rýchlejšie, ale
    nútite telo do režimu konzervácie a skladovania. A vôbec neschudnete.
  3. Pripojte sa k Magickému číslu a prispôsobte mu časový plán stravovania! Pomocou riešení Herbalife Nutrition získate vyváženú a správnu výživu s menším počtom kalórií.
  4. NEPRESKOČTE - SPOMAĽUJETE SVOJE POPÁLENINY A MÁTE VESELÉ
  5. OPTIMÁLNA HYDRATÁCIA

Dobrý deň, kedy začať deň, je pohár vody. Prvá vec je ráno, keď si naše telo počas noci oddýchne, ale naďalej dýchame a
potili sme sa celú noc, zatiaľ čo sme strácali vodu. Aby ste si veci uľahčili, nezabudnite: pri každom jedle a občerstvení konzumujte pohár vody a ešte jednu medzi nimi, aby ste vedeli, že ste skontrolovali cieľ hydratácia!
Za krátky čas sa z toho stane zvyk a ani si neuvedomíte, kedy ste spotrebovali viac ako 2 litre.
Naučte sa s nami zásady efektívnej hydratácie. Je to, akoby ste skutočne chytili oboch králikov naraz - telu doprajte vodu, ale tiež dôležité výživové zásady podľa situácie - ranná hydratácia, pri športe alebo pri nadmernej práci.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aké percento vody je vo vašom tele? Odpoveď je: „asi 70%“.
Okrem toho strácame vodu nielen pri športe, ale aj pri dýchaní, potení, chôdzi na toaletu ... Textúra pokožky, fyzická kondícia, telesná teplota, mozog, svaly, to všetko potrebovalo dostatočnú hladinu vody, aby fungovala v optimálnych parametroch.
Mám stále trvať na dôležitosti dobrej hydratácie? Dúfam, že ste už vstali, aby ste naplnili pohár ...
Aby ste boli dobre hydratovaní, odporúča sa skonzumovať až 2 litre vody denne, čo zodpovedá 8 - 12 pohárom vody.
Na hodinách výživy nájdete spolu so svojím konzultantom a online komunitou ďalšie chutné tipy a recepty na optimálnu hydratáciu limonád.
Doprajte svojim nápojom chuť a farbu kedykoľvek počas dňa.

Čakáme na vás v komunite aktívnych a zdravých ľudí !