To je dôvod, prečo vás počas menštruácie bolí zadok - FIT FOR FUN
Nielen kŕče v bruchu sťažujú život mnohým ženám počas ich dní - častým problémom je aj bolesť v oblasti zadku. Tu zistíte, čo je za tým, čo môžete proti bolesti robiť a kedy je lepšie navštíviť lekára.
Ťahá, tlačí a bolí. Mnoho žien počas menštruácie pociťuje menštruačné kŕče.
Ale nielen kŕče v žalúdku a bruchu - niektoré trápia aj bolesti v oblasti zadku.
Odkiaľ pochádza bolesť?
Za tieto príznaky môžu byť kŕče, plyn a opuch maternice.
Tieto vyvíjajú tlak na vaše glutety, povedala SELF Elizabeth Kavaler, klinická asistentka urológie na Weil Cornell Medical College a riaditeľka urogynekológie v nemocnici Lenox Hill.
Pri tom zvyšuje napätie, ktoré spôsobuje bolestivé kŕče v krížoch, panve a zadku.
Vďaka tomu tiež môžete mať pocit, že musíte neustále chodiť na toaletu.
Kto je obzvlášť postihnutý?
Bolesť v zadku počas menštruácie je bežnejšia u žien, ktorých maternica sa nakláňa smerom k chrbtu, vysvetľuje gynekologička Christine Herde „SELF“.
Nervy susedných častí tela sú navzájom spojené. Preto môže bolesť pochádzať z iného miesta, ako sa vyskytuje.
U väčšiny žien sa však maternica nakláňa dopredu. Výsledkom je, že často majú brušné kŕče.
Takže ak počas menštruácie pocítite bolesť v oblasti zadku alebo krížov, pravdepodobne to nie je dôvod na obavy.
Ak bolesť pretrváva alebo je silná, mali by ste sa na bezpečnej strane poradiť s lekárom.
Môže to byť známka zväčšenej maternice alebo chorôb, ako je endometrióza.
Čo môžete urobiť s bolesťou?
V iných prípadoch gynekológ uviedol, že bolesť môže súvisieť so zápchou.
Mnoho žien zažíva tráviace ťažkosti aj počas menštruácie.
Preto je vhodné konzumovať potraviny bohaté na vlákninu a veľa vody.
Pri menštruačných bolestiach Dr. Kavaler tiež relaxuje seba a svoje svaly: cvičením, kúpeľom alebo masážou.
Ak to nepomôže, môžete si vziať liek proti bolesti.