To je kľúč k pozoruhodnému zníženiu hmotnosti

Vedci z Case Western University v Ohiu v USA dospeli k záveru, že pokojný spánok je pri diéte nevyhnutný.

Analyzovali asi 70 000 žien po dobu 15 rokov a zistili, že päť alebo menej hodín spánku v noci je spoľahlivým receptom na zlyhanie pri chudnutí.

Je to lekár z Neamtu, ktorý skočil do plameňov, aby zachránil svojich pacientov. Čo sa stane s pozostalými

Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii

Účastníci štúdie, ktorí nemali dostatok spánku, teda vážili asi kilogram za každý rok pozorovania, o 30% viac ako tí, ktorí spali v priemere sedem hodín za noc.

Čo však vedcov prekvapilo, bol vplyv spánku na váhu v porovnaní s stravovacími návykmi a fyzickou aktivitou.

To je kľúč k pozoruhodnému zníženiu hmotnosti. Vedúci štúdie Dr. S. Patel vysvetlil, že na hormóny zodpovedné za reguláciu chuti do jedla má vplyv aj niekoľko nie príliš pokojných nocí. Navyše tí, ktorí nespia dobre, priberú, aj keď jedia menej ako zvyčajne.

---