To je to, ako dlho si vypracujete vrece s čipmi

Z FITBOOKU | 13. septembra 2019, 11:11

čipmi

Či už futbal alebo série - ľudia sa radi občerstvia v miestnom Cocuh. Klasické jedlo pozostávajúce z hamburgeru, hranoliek, coly a čipsov hromadí veľa kalórií. Koľko cvičenia je potrebných na to, aby ste sa ho zbavili?

27 300 krokov na jeden sviatok

Aby sa zbavili energie navyše, ktorú by museli dlho chodiť: 50-ročný muž, ktorý je vysoký 1,80 metra a váži 90 kilogramov, by musel hrať 110 minút futbal, aby získal veľký hamburger s hranolkami a colou alebo vrecúško s čipsami (okolo 1000 kalórií) na odpracovanie. Prípadne mohol rýchlo kráčať po dlhej strane futbalového ihriska 118-krát. To zodpovedá 27 300 krokom, vysvetľuje Jens Kröger, výkonný riaditeľ nemeckej spoločnosti Diabetes Aid.

Výpočet vyzerá pre ženy ešte horšie: 50-ročná, 1,65 metra vysoká žena s telesnou hmotnosťou 65 kilogramov by na ihrisku potrebovala dobrých 150 minút alebo by musela zneškodniť pole 243-krát, aby zneškodnila klasické rýchle občerstvenie.